偶然 2023/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

偶然新北市
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最佳成績:

半馬 : 01:53:16

全馬 : 03:59:06

跑齡 : 6 年 (已參加場比賽)
總里程 :

32538.4 km |

1003.2 km
2025 年 :

976.2 km |

6.7 km

2025	(km)	(km)
Mar	197.3	0.0
Feb	343.5	0.0
Jan	435.4	6.7
2024	(km)	(km)
Dec	409.3	0.0
Nov	409.0	0.0
Oct	430.5	0.0

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仙女座
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10.0 km | 01:16:12 | 07:37/km

MW世界野生動物保育日-4月亞洲象

官方成績
日期	2023-04-08
成績	01:16:12
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:37/km

日期: 2023-04-12 16:11 - 卡路里: 513 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 76%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'16"

(08'16")

07'02" (+02'38")

1174 / 1174

2

07'49"

(16'05")

07'45" (+03'21")

1008 / 2182

3

07'53"

(23'58")

07'55" (+03'31")

994 / 3177

4

08'12"

(32'10")

05'57" (+01'33")

1377 / 4554

5

07'48"

(39'58")

04'24"

1772 / 6326

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賽後評分: 讚！
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4月累積里程 : 465.22 km

偶然Y拖銀灰色 0008 累積 : 1959.0 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	07'42"	00:14'45"
3	08'00"	00:22'45"
4	07'05"	00:29'50"
5	05'00"	00:34'50"
6	05'00"	00:39'50"
7	05'00"	00:44'50"
8	07'06"	00:51'56"
9	07'15"	00:59'11"
10	06'59"	01:06'10"
11	06'27"	01:12'37"
10.4	-6'-2"	01:15'59"

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朋友動態

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