李明良 2023/04/16 訓練日誌

李明良屏東
ID 291761

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李明良

10.0 km | 01:15:53 | 07:35/km

正統鹿耳門聖母祈福路跑

官方成績
日期	2023-04-16
成績	01:15:53
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:35/km

日期: 2023-04-16 05:59 - 地點: 正統鹿耳門天后宮 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 636 Cal - 總步數: 12864 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

08'11"

(08'11")

08'10" (+02'24")

1000 / 1000

170 / 71

06'26"

(14'37")

06'25" (+00'39")

1002 / 2002

177 / 87

09'12"

(23'49")

09'10" (+03'24")

1002 / 3005

167 / 65

05'54"

(29'43")

05'53" (+00'07")

1000 / 4006

181 / 93

06'43"

(36'26")

06'42" (+00'56")

1002 / 5008

175 / 85

展開計圈分析

屏東

李明良

留言

昨日喜結親家♥️♥️♥️
今日馬場戰友🏃🏃‍♀️🏃
身份升級後的第一場賽事～～
正統鹿耳門聖母廟祈福路跑
恭喜親家10K完賽🎉🎉🎉
恭喜親家母初5K完賽🎉🎉🎉
👏👏👏👏👏

賽後評分: 參賽人數超多
給 4 星

4月累積里程 : 181.50 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

林全宏, 凃錦橞和其他 15 人說推

留言

觀看另 2 則留言

Nini Chen 李大哥~
跟親家關係良好互動，一起完賽更是少見🤩是不是很想推坑親家跑全馬🤪🤪🤪

2023-04-18 13:14 ·

陳向榮恭喜完賽噢！

2023-04-20 11:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'07"	00:08'07"
2	06'21"	00:14'28"
3	09'12"	00:23'40"
4	05'52"	00:29'32"
5	06'41"	00:36'13"
6	10'31"	00:46'44"
7	05'39"	00:52'23"
8	08'04"	01:00'27"
9	07'00"	01:07'27"
10	06'53"	01:14'20"
10.1	14'01"	01:15'53"

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