10.3 km | 01:09:56 | 06:46/km日期: 2016-01-14 07:21 - 地點: 大直美堤 - 天氣: 冷 - 平均心率: 124 - 卡路里: 632 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 77%
Pace: 07'14" / 08'09" / 06'08" / 06'06" / 06'22" / 06'52" / 06'34" / 06'37" / 06'18" / 07'12" / 07'27" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 169.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 08'09" | 00:15'23" |
3 | 06'08" | 00:21'31" |
4 | 06'06" | 00:27'37" |
5 | 06'22" | 00:33'59" |
6 | 06'52" | 00:40'51" |
7 | 06'34" | 00:47'25" |
8 | 06'37" | 00:54'02" |
9 | 06'18" | 01:00'20" |
10 | 07'12" | 01:07'32" |
10.3 | 07'27" | 01:09'56" |