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    陳俊吉 彰化
    ID 3922
    19 位追隨者
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    陳俊吉
    14.0 km | 02:40:25 | 11:27/km
    2023 第七屆虎豹雙棲越野挑戰賽
    官方成績
    日期2023-06-04
    成績02:40:25
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度11:27/km
    日期: 2023-06-04 07:20 - 總爬升: 584 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 1025 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    09'14"  (09'14")
    		09'14" (+03'35")1000 / 1000
    2
    12'53"  (22'07")
    		12'53" (+07'14")1000 / 2000
    3
    16'11"  (38'19")
    		16'11" (+10'32")1000 / 3000
    4
    14'09"  (52'29")
    		14'09" (+08'30")1000 / 4000
    5
    12'13"  (01:04'43")
    		12'13" (+06'34")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    09'45"  (01:14'28")
    		09'45" (+04'06")1000 / 6000
    7
    12'08"  (01:26'36")
    		12'08" (+06'29")1000 / 7000
    8
    07'34"  (01:34'11")
    		07'34" (+01'55")1000 / 8000
    9
    07'29"  (01:41'41")
    		07'29" (+01'50")1000 / 9000
    10
    12'17"  (01:53'58")
    		12'17" (+06'38")1000 / 10000
    11
    12'40"  (02:06'39")
    		12'40" (+07'01")1000 / 11000
    12
    12'14"  (02:18'54")
    		12'14" (+06'35")1000 / 12000
    13
    08'40"  (02:27'34")
    		08'40" (+03'01")1000 / 13000
    14
    06'18"  (02:33'53")
    		06'18" (+00'39")1000 / 14000
    15
    05'39"  (02:39'33")
    		05'39"1000 / 15000

    讚

    賽後評分: 讚
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16579~89%
    3:T乳酸耐力區165~17189~92%
    4:A無氧耐力區171~18192~97.5%
    5:I最大耗氧區181~18697.5~100%
    最大心率為186 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 212.01 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    ChiangYu🆕♾ 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    109'15"00:09'15"
    212'53"00:22'08"
    316'12"00:38'20"
    414'10"00:52'30"
    512'13"01:04'43"
    609'46"01:14'29"
    712'08"01:26'37"
    807'34"01:34'11"
    907'30"01:41'41"
    1012'18"01:53'59"
    1112'41"02:06'40"
    1212'14"02:18'54"
    1308'40"02:27'34"
    1406'19"02:33'53"
    1505'40"02:39'33"
    15.205'49"02:40'26"

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