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    跑界孫耀威（相信跑步訓練營） 台南
    ID 671948
    35 位追隨者
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    跑界孫耀威（相信跑步訓練營） 
    半馬 | 01:51:09 | 05:16/km | 第18半馬
    2023 玉里稻鎮好柚穫半程馬拉松
    官方成績
    日期2023-06-11
    成績01:51:09
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:16/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'23")
    		00:24'23" (+00'37")00:48'09"
    10 km(00:48'09")
    		00:23'46"
    15 km(01:13'33")
    		00:25'24" (+01'38")00:54'48" (+06'39")
    20 km(01:42'57")
    		00:29'24" (+05'38")
    Finish(01:51:09)

    日期: 2023-06-11 05:29 - 總爬升: 134 m - 地點: 玉里鎮 - 天氣: 晴 - 平均心率: 159 - 卡路里: 1392 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 94%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'22"  (05'22")
    		05'22" (+00'56")1000 / 1000
    2
    04'47"  (10'09")
    		04'47" (+00'21")1000 / 2000
    3
    04'45"  (14'55")
    		04'45" (+00'19")1000 / 3000
    4
    04'47"  (19'42")
    		04'47" (+00'21")1000 / 4000
    5
    04'38"  (24'21")
    		04'38" (+00'12")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'49"  (29'10")
    		04'49" (+00'23")1000 / 6000
    7
    04'26"  (33'37")
    		04'26"1000 / 7000
    8
    04'51"  (38'29")
    		04'51" (+00'25")1000 / 8000
    9
    04'45"  (43'14")
    		04'45" (+00'19")1000 / 9000
    10
    04'53"  (48'08")
    		04'53" (+00'27")1000 / 10000
    11
    05'06"  (53'14")
    		05'06" (+00'40")1000 / 11000
    12
    04'54"  (58'08")
    		04'54" (+00'28")1000 / 12000
    13
    05'14"  (01:03'23")
    		05'14" (+00'48")1000 / 13000
    14
    04'50"  (01:08'14")
    		04'50" (+00'24")1000 / 14000
    15
    05'17"  (01:13'32")
    		05'17" (+00'51")1000 / 15000
    16
    05'47"  (01:19'19")
    		05'47" (+01'21")1000 / 16000
    17
    05'42"  (01:25'02")
    		05'42" (+01'16")1000 / 17000
    18
    05'22"  (01:30'25")
    		05'22" (+00'56")1000 / 18000
    19
    06'06"  (01:36'32")
    		06'06" (+01'40")1000 / 19000
    20
    06'23"  (01:42'55")
    		06'23" (+01'57")1000 / 20000
    21
    07'06"  (01:50'02")
    		07'06" (+02'40")1000 / 21000
    22
    01'07"  (01:51'09")
    		05'48" (+01'22")192 / 21192
    賽後評分: 賽道很香很美
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 130.38 km 亞瑟士 TARTHEREDGE3 累積 : 2158.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    張元寶, 陳沆圳 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'22"00:05'22"
    204'49"00:10'11"
    304'45"00:14'56"
    404'48"00:19'44"
    504'39"00:24'23"
    604'49"00:29'12"
    704'27"00:33'39"
    804'51"00:38'30"
    904'46"00:43'16"
    1004'53"00:48'09"
    1105'07"00:53'16"
    1204'54"00:58'10"
    1305'15"01:03'25"
    1404'51"01:08'16"
    1505'17"01:13'33"
    1605'48"01:19'21"
    1705'43"01:25'04"
    1805'23"01:30'27"
    1906'06"01:36'33"
    2006'24"01:42'57"
    2107'06"01:50'03"
    21.205'47"01:51'10"

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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
    成績 : 02:25:36
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