Richie Yeh 2016/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

Richie Yeh 新竹
ID 55709

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半馬 | 02:00:59 | 05:44/km | 第10半馬

2016 大桔利大桔利峨眉環湖路跑

官方成績
日期	2016-02-28
成績	02:00:59
總名次	62 / 244
分組名次	- / -
平均速度	05:44/km

官方證書

Richie Yeh

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'40")

00:24'40"

00:52'14"

10 km

(00:52'14")

00:27'34" (+02'54")

15 km

(01:25'39")

00:33'25" (+08'45")

01:02'21" (+10'07")

20 km

(01:54'35")

00:28'56" (+04'16")

Finish

(02:00:59)

日期: 2016-02-28 07:00 - 總爬升: 324 m - 地點: 峨嵋山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1420 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 92%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'14"

(05'14")

05'14" (+00'32")

1000 / 1000

2

05'06"

(10'21")

05'06" (+00'24")

1000 / 2000

3

04'49"

(15'11")

04'49" (+00'07")

1000 / 3000

4

04'42"

(19'53")

04'42"

1000 / 4000

5

04'46"

(24'39")

04'46" (+00'04")

1000 / 5000

展開計圈分析

新竹

Richie Yeh

·

不是在爬坡就是在下坡，有難度的賽道。

官方的高度圖是不是修飾得太過度了?

賽前宣言: 橘子吃到飽，PB也要破! 暫定1h45m囉!

賽後評分: 沒用心經營的賽事
給 5 星

2月累積里程 : 104.15 km

Adidas takumi sen II 累積 : 102.7 km

TCX 上傳 | 9 years ago

陳昭安, 李成國和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'06"	00:10'21"
3	04'50"	00:15'11"
4	04'42"	00:19'53"
5	04'47"	00:24'40"
6	05'52"	00:30'32"
7	04'52"	00:35'24"
8	06'11"	00:41'35"
9	05'27"	00:47'02"
10	05'12"	00:52'14"
11	05'56"	00:58'10"
12	07'09"	01:05'19"
13	07'20"	01:12'39"
14	06'02"	01:18'41"
15	06'58"	01:25'39"
16	05'25"	01:31'04"
17	05'27"	01:36'31"
18	05'54"	01:42'25"
19	06'33"	01:48'58"
20	05'37"	01:54'35"
21	05'45"	02:00'20"
21.1	05'10"	02:00'48"

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