Hu ChihRain 2016/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

Hu ChihRain 屏東
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半馬 | 02:06:24 | 05:59/km | 第10半馬

2016「六堆忠義祠文化盃」路跑嘉年華

官方成績
日期	2016-02-28
成績	02:06:24
總名次	206 / 412
分組名次	29 / 60
平均速度	05:59/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'33")

00:31'33" (+02'00")

01:04'56" (+04'44")

10 km

(01:04'56")

00:33'23" (+03'50")

15 km

(01:34'29")

00:29'33"

01:00'12"

20 km

(02:05'08")

00:30'39" (+01'06")

Finish

(02:06:24)

日期: 2016-02-28 06:31 - 卡路里: 1089 Cal - 總步數: 20024 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'28"

(06'28")

06'27" (+00'52")

1002 / 1002

160 / 96

2

06'15"

(12'43")

06'12" (+00'37")

1006 / 2008

160 / 100

3

06'10"

(18'53")

06'07" (+00'32")

1007 / 3016

163 / 100

4

06'11"

(25'04")

06'09" (+00'34")

1003 / 4019

162 / 99

5

06'34"

(31'38")

06'29" (+00'54")

1012 / 5032

160 / 95

展開計圈分析

屏東

Hu ChihRain

·

屏東

Hu ChihRain

·

屏東

Hu ChihRain

·

2月累積里程 : 21.10 km

SKECHERS GOMEB Speed 3 累積 : 264.6 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

馨婷, Ham Radio BX6AK 和其他 4 人說推

·

吉哥水啦完賽

2016-02-28 20:12 ·

戚亮亮（Joe) 帥哥：恭喜完賽！讚

2016-03-04 22:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'12"	00:12'40"
3	06'13"	00:18'53"
4	06'11"	00:25'04"
5	06'29"	00:31'33"
6	07'00"	00:38'33"
7	06'16"	00:44'49"
8	06'17"	00:51'06"
9	07'50"	00:58'56"
10	06'00"	01:04'56"
11	06'02"	01:10'58"
12	05'57"	01:16'55"
13	06'01"	01:22'56"
14	05'36"	01:28'32"
15	05'57"	01:34'29"
16	05'58"	01:40'27"
17	06'26"	01:46'53"
18	06'12"	01:53'05"
19	06'12"	01:59'17"
20	05'51"	02:05'08"
20.2	05'24"	02:06'07"

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朋友動態

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