tsm349 2016/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

tsm349 台北市
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12 H | 96.0 km | 07:29/km | 第66馬

2016府城超級馬拉松

官方成績
日期	2016-04-09
成績	96.01 km
總名次	19 / 105
分組名次	8 / 33
平均速度	07:29/km

官方證書

tsm349

日期: 2016-04-09 08:00 - 總爬升: 588 m - 卡路里: 6395 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 65%

台北市

tsm349

·

12H 初體驗

賽前宣言: 加油~

賽後評分: 補給充足多樣，大會人員熱情為跑者加油，只是天氣實在也是蠻熱的，大半夜還是26度阿........還有蚊子好多
給 5 星

4月累積里程 : 206.58 km

ASICS TJR276-2323 TARTHERZEAL 3 累積 : 1118.0 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Apo, 張秀雲和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'06"	00:10'24"
3	05'12"	00:15'36"
4	05'40"	00:21'16"
5	05'25"	00:26'41"
6	05'39"	00:32'20"
7	05'35"	00:37'55"
8	05'41"	00:43'36"
9	05'51"	00:49'27"
10	05'37"	00:55'04"
11	05'45"	01:00'49"
12	05'57"	01:06'46"
13	05'42"	01:12'28"
14	05'58"	01:18'26"
15	05'58"	01:24'24"
16	06'11"	01:30'35"
17	05'47"	01:36'22"
18	05'42"	01:42'04"
19	06'34"	01:48'38"
20	05'53"	01:54'31"
21	05'57"	02:00'28"
22	06'18"	02:06'46"
23	05'59"	02:12'45"
24	06'10"	02:18'55"
25	07'18"	02:26'13"
26	06'35"	02:32'48"
27	06'44"	02:39'32"
28	07'54"	02:47'26"
29	06'45"	02:54'11"
30	07'26"	03:01'37"
31	07'22"	03:08'59"
32	07'39"	03:16'38"
33	08'02"	03:24'40"
34	06'52"	03:31'32"
35	07'35"	03:39'07"
36	07'50"	03:46'57"
37	06'51"	03:53'48"
38	07'27"	04:01'15"
39	06'46"	04:08'01"
40	06'54"	04:14'55"
41	08'00"	04:22'55"
42	06'42"	04:29'37"
43	07'09"	04:36'46"
44	06'55"	04:43'41"
45	06'53"	04:50'34"
46	07'46"	04:58'20"
47	06'40"	05:05'00"
48	07'24"	05:12'24"
49	07'01"	05:19'25"
50	07'19"	05:26'44"
51	07'11"	05:33'55"
52	07'09"	05:41'04"
53	09'48"	05:50'52"
54	08'25"	05:59'17"
55	06'29"	06:05'46"
56	08'17"	06:14'03"
57	08'40"	06:22'43"
58	06'56"	06:29'39"
59	08'05"	06:37'44"
60	07'17"	06:45'01"
61	08'01"	06:53'02"
62	09'32"	07:02'34"
63	06'55"	07:09'29"
64	06'54"	07:16'23"
65	07'37"	07:24'00"
66	07'05"	07:31'05"
67	08'04"	07:39'09"
68	08'14"	07:47'23"
69	08'57"	07:56'20"
70	08'25"	08:04'45"
71	07'11"	08:11'56"
72	08'06"	08:20'02"
73	09'55"	08:29'57"
74	07'27"	08:37'24"
75	09'45"	08:47'09"
76	08'12"	08:55'21"
77	07'29"	09:02'50"
78	08'24"	09:11'14"
79	07'52"	09:19'06"
80	08'51"	09:27'57"
81	10'18"	09:38'15"
82	08'18"	09:46'33"
83	07'23"	09:53'56"
84	07'31"	10:01'27"
85	07'52"	10:09'19"
86	08'21"	10:17'40"
87	07'45"	10:25'25"
88	08'05"	10:33'30"
89	08'37"	10:42'07"
90	07'12"	10:49'19"
91	07'48"	10:57'07"
92	07'27"	11:04'34"
93	07'08"	11:11'42"
94	08'42"	11:20'24"
95	06'59"	11:27'23"
96	07'44"	11:35'07"
97	08'26"	11:43'33"
97.7	08'43"	11:49'53"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
10.0 km | 00:43:17 | 13.9 km/h

王聖欣上傳了新日誌

7.3 km | 00:42:17 | 05:47/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.0 km | 02:06:42 | 05:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.4 km | 00:30:31 | 21:45/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:58:12 | 05:49/km

鄭穗霓上傳了新日誌

20.7 km | 02:20:27 | 06:46/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.1 km | 00:10:58 | 05:14/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.6 km | 00:38:30 | 06:51/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:27 | 06:05/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.8 km | 01:20:52 | 06:50/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:08:19 | 08:18/km

王聖欣上傳了新日誌

6.5 km | 00:39:41 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:25:15 | 31:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.0 km | 00:44:37 | 10.7 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

8.9 km | 01:02:55 | 07:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:34:06 | 33:50/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:01 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:29:17 | 05:40/km

Inna Chang 上傳了新日誌
17.0 km | 01:05:40 | 15.5 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

5.7 km | 00:40:01 | 06:57/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.0 km | 00:32:19 | 15:54/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.5 km | 00:09:00 | 06:05/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:02:45 | 15.3 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:27:42 | 27:41/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:01:26 | 06:08/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:20:58 | 17:34/km

台中阿森上傳了新日誌

10.4 km | 00:49:59 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

7.3 km | 00:36:25 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

7.6 km | 00:37:37 | 04:55/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:38:58 | 07:46/km