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    陳旻傑 嘉義
    ID 227026
    146 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳旻傑
    半馬 | 01:44:03 | 04:55/km | 第13半馬
    水上UP半程馬拉松-國際地標北回歸線23.5
    官方成績
    日期2023-10-29
    成績01:44:03
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:55/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'21")
    		00:23'21"00:47'28"
    10 km(00:47'28")
    		00:24'07" (+00'46")
    15 km(01:12'39")
    		00:25'11" (+01'50")00:50'09" (+02'41")
    20 km(01:37'37")
    		00:24'58" (+01'37")
    Finish(01:44:03)

    日期: 2023-10-29 06:00 - 平均心率: 180 - 卡路里: 1093 Cal - 總步數: 18920 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 95%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    04'33"  (04'33")
    		04'32"1001 / 1001180 / 121
    2
    04'39"  (09'12")
    		04'38" (+00'06")1002 / 2003184 / 117
    3
    04'42"  (13'54")
    		04'41" (+00'09")1001 / 3005180 / 117
    4
    04'48"  (18'42")
    		04'47" (+00'15")1003 / 4008182 / 114
    5
    04'44"  (23'26")
    		04'43" (+00'11")1001 / 5009183 / 115
    展開計圈分析
    6
    04'55"  (28'21")
    		04'54" (+00'22")1001 / 6011183 / 110
    7
    04'48"  (33'09")
    		04'48" (+00'16")1000 / 7011182 / 113
    8
    04'53"  (38'02")
    		04'52" (+00'20")1002 / 8014181 / 112
    9
    04'48"  (42'50")
    		04'47" (+00'15")1000 / 9014182 / 113
    10
    04'47"  (47'37")
    		04'46" (+00'14")1001 / 10016180 / 115
    11
    05'12"  (52'49")
    		05'11" (+00'39")1000 / 11017178 / 107
    12
    04'57"  (57'46")
    		04'56" (+00'24")1000 / 12017180 / 111
    13
    05'00"  (01:02'46")
    		04'59" (+00'27")1001 / 13019180 / 110
    14
    05'07"  (01:07'53")
    		05'06" (+00'34")1000 / 14019179 / 108
    15
    04'59"  (01:12'52")
    		04'58" (+00'26")1002 / 15022181 / 110
    16
    04'48"  (01:17'40")
    		04'47" (+00'15")1002 / 16025181 / 114
    17
    05'05"  (01:22'45")
    		05'04" (+00'32")1002 / 17027182 / 107
    18
    05'03"  (01:27'48")
    		05'02" (+00'30")1002 / 18029181 / 109
    19
    05'09"  (01:32'57")
    		05'08" (+00'36")1002 / 19032179 / 108
    20
    04'58"  (01:37'55")
    		04'57" (+00'25")1000 / 20032182 / 110
    21
    04'54"  (01:42'49")
    		04'53" (+00'21")1000 / 21032184 / 110
    22
    01'14"  (01:44'03")
    		04'26" 277 / 21310181 / 123
    嘉義
    陳旻傑
    · 留言
    嘉義
    陳旻傑
    · 留言
    嘉義
    陳旻傑
    · 留言

    很高興參加這場離家近的賽事
    幸運撿到分組第五名
    感謝主辦單位 工作人員 志工群
    還有選手們一起在賽道上邁開步伐
    謝謝幫我加油的好朋友
    恭喜上凸台以及順利完賽的好友們
    👍👍👍
    #謝謝NO哥美拍

    賽後評分: 小而美
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17379~89%
    3:T乳酸耐力區173~17989~92%
    4:A無氧耐力區179~19092~97.5%
    5:I最大耗氧區190~19597.5~100%
    最大心率為195 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 258.35 km
    MW Watch 上傳 | 1 year ago
    楊福仁, 陸劍虹 和其他 10 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    王阿宏 大哥這成績沒有認真喔！😁😁
    還是要恭喜分五上凸台
    2023-10-29 14:06 ·
     1 個人推
    陳旻傑 謝謝阿宏的鼓勵
    你來領跑 我會更認真
    2023-10-29 14:12 ·
    葉進士 恭書上凸台
    2023-10-29 17:09 ·
     1 個人推
    陸劍虹 有練有差，像我就keep不住。
    2023-10-31 21:19 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 107~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'33"00:04'33"
    204'39"00:09'12"
    304'42"00:13'54"
    404'45"00:18'39"
    504'42"00:23'21"
    604'55"00:28'16"
    704'47"00:33'03"
    804'53"00:37'56"
    904'46"00:42'42"
    1004'46"00:47'28"
    1105'10"00:52'38"
    1204'57"00:57'35"
    1304'57"01:02'32"
    1405'08"01:07'40"
    1504'59"01:12'39"
    1604'45"01:17'24"
    1705'02"01:22'26"
    1805'03"01:27'29"
    1905'09"01:32'38"
    2004'59"01:37'37"
    2104'53"01:42'30"
    21.304'58"01:44'03"

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