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    Kuanling Yang 高雄
    ID 366094
    80 位追隨者
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    Kuanling Yang
    半馬 | 01:31:20 | 04:19/km | 第46半馬
    2023 屏東馬拉松
    官方成績
    日期2023-11-19
    成績01:31:20
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:19/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'47")
    		00:23'47" (+02'22")00:45'12" (+01'08")
    10 km(00:45'12")
    		00:21'25"
    15 km(01:07'02")
    		00:21'50" (+00'25")00:44'04"
    20 km(01:29'16")
    		00:22'14" (+00'49")
    Finish(01:31:20)

    日期: 2023-11-19 05:57 - 總爬升: 186 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 853 Cal - 平均步頻: 184
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'11"  (04'11")
    		04'11"1000 / 1000
    2
    04'16"  (08'28")
    		04'16" (+00'05")1000 / 2000
    3
    04'19"  (12'47")
    		04'19" (+00'08")1000 / 3000
    4
    04'14"  (17'02")
    		04'14" (+00'03")1000 / 4000
    5
    04'12"  (21'14")
    		04'12" (+00'01")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'18"  (25'33")
    		04'18" (+00'07")1000 / 6000
    7
    04'13"  (29'46")
    		04'13" (+00'02")1000 / 7000
    8
    04'19"  (34'06")
    		04'19" (+00'08")1000 / 8000
    9
    04'15"  (38'21")
    		04'15" (+00'04")1000 / 9000
    10
    04'17"  (42'39")
    		04'17" (+00'06")1000 / 10000
    11
    04'22"  (47'02")
    		04'22" (+00'11")1000 / 11000
    12
    04'18"  (51'20")
    		04'18" (+00'07")1000 / 12000
    13
    04'17"  (55'38")
    		04'17" (+00'06")1000 / 13000
    14
    04'23"  (01:00'01")
    		04'23" (+00'12")1000 / 14000
    15
    04'27"  (01:04'29")
    		04'27" (+00'16")1000 / 15000
    16
    04'24"  (01:08'54")
    		04'24" (+00'13")1000 / 16000
    17
    04'28"  (01:13'22")
    		04'28" (+00'17")1000 / 17000
    18
    04'34"  (01:17'56")
    		04'34" (+00'23")1000 / 18000
    19
    04'25"  (01:22'22")
    		04'25" (+00'14")1000 / 19000
    20
    04'21"  (01:26'44")
    		04'21" (+00'10")1000 / 20000
    21
    04'11"  (01:30'55")
    		04'11"1000 / 21000
    22
    00'25"  (01:31'20")
    		03'50" 108 / 21108
    賽後評分: 好棒
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 268.15 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    Hsing Kuo, 凌國引 和其他 4 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'44"00:06'44"
    204'16"00:11'00"
    304'20"00:15'20"
    404'14"00:19'34"
    504'13"00:23'47"
    604'19"00:28'06"
    704'13"00:32'19"
    804'20"00:36'39"
    904'15"00:40'54"
    1004'18"00:45'12"
    1104'23"00:49'35"
    1204'18"00:53'53"
    1304'17"00:58'10"
    1404'24"01:02'34"
    1504'28"01:07'02"
    1604'25"01:11'27"
    1704'28"01:15'55"
    1804'34"01:20'29"
    1904'26"01:24'55"
    2004'21"01:29'16"
    2104'12"01:33'28"
    21.103'49"01:33'53"

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