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臥雲
台南
ID 490768
155 位追隨者
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臥雲
半馬
|
02:04:39
|
05:54/km
|
第109半馬
北一女中120週年光復青春全球線上路跑
官方成績
日期
2023-11-12
成績
02:04:39
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:54/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:31'11")
00:31'11" (+02'19")
01:01'17" (+00'12")
10 km
(01:01'17")
00:30'06" (+01'14")
15 km
(01:30'09")
00:28'52"
01:01'05"
20 km
(02:02'22")
00:32'13" (+03'21")
Finish
(02:04:39)
日期:
2023-12-05 14:12
-
平均心率:
123
-
卡路里:
1365 Cal
-
平均步頻:
204
-
溫度:
24°C
-
濕度:
69.1
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'35"
(06'35")
06'35" (+01'31")
1000 / 1000
2
06'16"
(12'52")
06'16" (+01'12")
1000 / 2000
3
06'17"
(19'09")
06'17" (+01'13")
1000 / 3000
4
06'07"
(25'17")
06'07" (+01'03")
1000 / 4000
5
06'04"
(31'21")
06'04" (+01'00")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'14"
(37'35")
06'14" (+01'10")
1000 / 6000
7
06'05"
(43'41")
06'05" (+01'01")
1000 / 7000
8
06'06"
(49'48")
06'06" (+01'02")
1000 / 8000
9
05'55"
(55'44")
05'55" (+00'51")
1000 / 9000
10
05'43"
(01:01'27")
05'43" (+00'39")
1000 / 10000
11
05'35"
(01:07'03")
05'35" (+00'31")
1000 / 11000
12
05'45"
(01:12'48")
05'45" (+00'41")
1000 / 12000
13
05'55"
(01:18'44")
05'55" (+00'51")
1000 / 13000
14
05'51"
(01:24'35")
05'51" (+00'47")
1000 / 14000
15
05'44"
(01:30'20")
05'44" (+00'40")
1000 / 15000
16
05'48"
(01:36'08")
05'48" (+00'44")
1000 / 16000
17
05'37"
(01:41'46")
05'37" (+00'33")
1000 / 17000
18
05'36"
(01:47'23")
05'36" (+00'32")
1000 / 18000
19
05'26"
(01:52'49")
05'26" (+00'22")
1000 / 19000
20
05'37"
(01:58'27")
05'37" (+00'33")
1000 / 20000
21
05'04"
(02:03'32")
05'04"
1000 / 21000
22
01'07"
(02:04'39")
05'15" (+00'11")
212 / 21212
台南
臥
雲
·
留言
1k~15k一個人武林🏃16k後體育場開始陸陸續續有人進場,中午2點天氣熱熱的稍微有風,還算可以跑步啦😊
賽後評分:
不錯
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
105~128
65~79%
2:M馬拉松配速區
128~145
79~89%
3:T乳酸耐力區
145~149
89~92%
4:A無氧耐力區
149~158
92~97.5%
5:I最大耗氧區
158~163
97.5~100%
最大心率為163
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
633.33 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
Hsing Kuo
,
盧義順
和其他
51
人說推
·
留言
觀看另 19 則留言
順彰
恭喜臥雲哥 線上馬高速完賽🎉🎉🎉
2023-12-05 18:40 ·
2
個人推
李清恩
晚安恭喜完賽
2023-12-05 19:49 ·
2
個人推
沈麗鳳
今天中午熱爆了,我差點兒開冷氣呢…
2023-12-05 20:44 ·
1
個人推
陳世杰
臥雲兄晚安~又賺到一場線上馬👏,中部跟南部溫差真大,偶們彰化整天陰陰的
2023-12-05 20:52 ·
1
個人推
FU董
晚安🤗運動愉快❤️好眠
2023-12-05 21:45 ·
1
個人推
劉志嘉
臥雲兄晚安💤運動順心愉快!
2023-12-05 21:51 ·
1
個人推
楊士弘
晚安~運動👍順心愉快😘舒心好眠🤗~~
2023-12-05 22:00 ·
2
個人推
謝宗晉
晚安 恭喜線上半馬完賽🎉🎉
2023-12-05 22:31 ·
1
個人推
意文
臥雲大大晚安💤💤
這個時候算熱耶
今天有風~但是不冷
2023-12-05 22:40 ·
1
個人推
bear
臥雲兄晚上好!感謝您的鼓勵!恭喜帥氣高速完賽!!
2023-12-05 23:26 ·
1
個人推
阿銘
臥雲兄晚安 半馬運動愉快
2023-12-06 00:07 ·
1
個人推
Panda Tsai
恭喜半馬愉快🎉🎊
2023-12-06 08:52 ·
1
個人推
Sherry Hsieh
早安~午后的個人武林賽👍恭喜半馬好速度完賽🎉🎉
2023-12-06 11:37 ·
1
個人推
吉哥
水啦
2023-12-06 12:47 ·
2
個人推
陳孫文
雲哥:舒心,半馬跑跑愉快
2023-12-06 15:59 ·
1
個人推
鄭志明
雲兄 讚哦!午安 愉快!
2023-12-06 16:14 ·
1
個人推
汪啟成
雲兄
恭禧線上完賽🎉
2023-12-06 16:35 ·
1
個人推
賴祺祥
午安,運動愉悅
2023-12-06 16:57 ·
1
個人推
Davi Hsu
晚安 自主半馬跑步愉快
2023-12-07 01:51 ·
1
個人推
王裕政
夜晚清晨依舊寒冷,白天陽光照射相對舒適
2023-12-07 22:30 ·
2
個人推
黃肇璟
臥雲你尚讚
2023-12-08 13:16 ·
2
個人推
目標心跳區間: 104~ 136
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'24"
00:06'24"
2
06'17"
00:12'41"
3
06'18"
00:18'59"
4
06'07"
00:25'06"
5
06'05"
00:31'11"
6
06'14"
00:37'25"
7
06'06"
00:43'31"
8
06'07"
00:49'38"
9
05'55"
00:55'33"
10
05'44"
01:01'17"
11
05'36"
01:06'53"
12
05'45"
01:12'38"
13
05'56"
01:18'34"
14
05'51"
01:24'25"
15
05'44"
01:30'09"
16
09'54"
01:40'03"
17
05'38"
01:45'41"
18
05'36"
01:51'17"
19
05'27"
01:56'44"
20
05'38"
02:02'22"
21
05'05"
02:07'27"
21.2
05'15"
02:08'34"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:01
|
05:51/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.8 km
|
00:59:05
|
17.0 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:16
|
06:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:07:34
Inna Chang
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:09:24
|
07:27/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:48:41
|
07:39/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:40:04
|
06:40/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.8 km
|
00:58:00
|
16.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:36:00
|
27:57/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:52:30
|
05:58/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:26:27
|
23:28/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:37:30
|
06:15/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
17.5 km
|
07:10:52
|
24:35/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:50:15
|
04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:43
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:18
|
04:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.2 km
|
01:00:10
|
17.1 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:31:04
|
22:11/km
randallkwo
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:17:09
|
08:12/km
randallkwo
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:18:38
|
08:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:45
|
05:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:02:24
|
05:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.4 km
|
00:51:47
|
20.2 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
17.8 km
|
00:52:12
|
20.4 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:44
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:49:54
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:10
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:54
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:05
|
04:44/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:20
|
04:53/km
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