jason 以前跑步是為了燒脂，現在是為了\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ 2024/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

jason 以前跑步是為了燒脂，現在是為了\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ 高雄
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恭喜破PB

半馬 | 02:16:22 | 06:27/km | 第2半馬

2024 林仔邊黑珍珠馬拉松

官方成績
日期	2024-03-17
成績	02:16:22
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:27/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'26")

00:31'26" (+24'39")

01:07'16"

10 km

(01:07'16")

00:35'50" (+29'03")

15 km

(02:41'56")

01:34'40" (+27'53")

01:41'27" (+34'11")

20 km

(02:48'43")

00:06'47"

Finish

(02:16:22)

日期: 2024-03-17 07:19 - 卡路里: 3438 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 82.8

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'09" (+05'17")

996 / 996

2

06'04"

(12'12")

06'04" (+05'12")

999 / 1996

3

06'18"

(18'30")

06'14" (+05'22")

1009 / 3005

4

06'22"

(24'52")

06'24" (+05'32")

994 / 4000

5

06'40"

(31'32")

06'33" (+05'41")

1015 / 5016

展開計圈分析

高雄

jason 以前跑步是為了燒脂，現在是為了\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\

·

淡然是人生的一种成长
放空的心是最好的礼物
独跑的路也有美丽风景

賽後評分: 非常熱情補給品都很讚
給 5 星

3月累積里程 : 227.34 km

Android - samsung SM-N960F 上傳 | 1 year ago

峰說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'03"	00:12'17"
3	06'13"	00:18'30"
4	06'22"	00:24'52"
5	06'34"	00:31'26"
6	06'32"	00:37'58"
7	06'40"	00:44'38"
8	07'18"	00:51'56"
9	07'44"	00:59'40"
10	07'36"	01:07'16"
11	08'48"	01:16'04"
12	09'14"	01:25'18"
13	10'59"	01:36'17"
14	43'01"	02:19'18"
15	22'38"	02:41'56"
16	01'21"	02:43'17"
17	02'45"	02:46'02"
18	01'10"	02:47'12"
19	00'53"	02:48'05"
20	00'38"	02:48'43"
21	00'40"	02:49'23"
22	00'35"	02:49'58"
23	00'35"	02:50'33"
24	00'34"	02:51'07"
25	00'34"	02:51'41"
26	00'35"	02:52'16"
27	00'34"	02:52'50"
28	00'34"	02:53'24"
29	00'35"	02:53'59"
30	00'39"	02:54'38"
31	00'40"	02:55'18"
32	00'35"	02:55'53"
33	00'31"	02:56'24"
34	00'34"	02:56'58"
35	00'48"	02:57'46"
36	00'45"	02:58'31"
37	00'37"	02:59'08"
38	00'41"	02:59'49"
39	00'40"	03:00'29"
40	00'36"	03:01'05"
41	00'36"	03:01'41"
42	00'35"	03:02'16"
43	00'39"	03:02'55"
44	00'35"	03:03'30"
45	00'39"	03:04'09"
46	00'50"	03:04'59"
47	02'06"	03:07'05"
48	01'19"	03:08'24"
49	01'54"	03:10'18"
50	03'10"	03:13'28"
51	01'20"	03:14'48"
52	01'09"	03:15'57"
53	01'02"	03:16'59"
54	03'34"	03:20'33"
54.1	73'23"	03:29'53"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
成績 : 02:25:36

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