10.0 km | 00:49:16 | 04:54/km日期: 2024-07-04 19:08 - 平均心率: 133 - 卡路里: 554 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 31°C - 濕度: 74.1
Pace: 05'27" / 05'10" / 05'09" / 05'06" / 05'11" / 05'03" / 04'54" / 04'45" / 04'20" / 190'09" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 145.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'10" | 00:10'37" |
3 | 05'09" | 00:15'46" |
4 | 05'06" | 00:20'52" |
5 | 05'11" | 00:26'03" |
6 | 05'03" | 00:31'06" |
7 | 04'54" | 00:36'00" |
8 | 04'45" | 00:40'45" |
9 | 04'20" | 00:45'05" |
10.0 | 04'05" | 00:49'16" |