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    黃懷仙 雲林
    ID 57429
    116 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃懷仙
    半馬 | 01:49:20 | 05:10/km | 第7半馬
    2024古坑咖啡馬拉松
    官方成績
    日期2024-10-19
    成績01:49:20
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:10/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'07")
    		00:27'07" (+06'43")00:59'21" (+16'47")
    10 km(00:59'21")
    		00:32'14" (+11'50")
    15 km(01:21'31")
    		00:22'10" (+01'46")00:42'34"
    20 km(01:41'55")
    		00:20'24"
    Finish(01:49:20)

    日期: 2024-10-19 06:00 - 總爬升: 608 m - 平均心率: 172 - 卡路里: 1487 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 25°C - 濕度: 94.2
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'07"  (05'07")
    		05'07" (+01'20")1000 / 1000
    2
    04'40"  (09'47")
    		04'40" (+00'53")1000 / 2000
    3
    04'47"  (14'35")
    		04'47" (+01'00")1000 / 3000
    4
    06'08"  (20'43")
    		06'08" (+02'21")1000 / 4000
    5
    06'23"  (27'06")
    		06'23" (+02'36")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'25"  (33'32")
    		06'25" (+02'38")1000 / 6000
    7
    05'59"  (39'31")
    		05'59" (+02'12")1000 / 7000
    8
    06'31"  (46'03")
    		06'31" (+02'44")1000 / 8000
    9
    06'49"  (52'53")
    		06'49" (+03'02")1000 / 9000
    10
    06'27"  (59'20")
    		06'27" (+02'40")1000 / 10000
    11
    05'30"  (01:04'51")
    		05'30" (+01'43")1000 / 11000
    12
    04'38"  (01:09'30")
    		04'38" (+00'51")1000 / 12000
    13
    04'02"  (01:13'32")
    		04'02" (+00'15")1000 / 13000
    14
    04'02"  (01:17'35")
    		04'02" (+00'15")1000 / 14000
    15
    03'56"  (01:21'31")
    		03'56" (+00'09")1000 / 15000
    16
    04'05"  (01:25'36")
    		04'05" (+00'18")1000 / 16000
    17
    04'17"  (01:29'53")
    		04'17" (+00'30")1000 / 17000
    18
    03'47"  (01:33'41")
    		03'47"1000 / 18000
    19
    03'56"  (01:37'37")
    		03'56" (+00'09")1000 / 19000
    20
    04'17"  (01:41'55")
    		04'17" (+00'30")1000 / 20000
    21
    05'49"  (01:47'44")
    		05'49" (+02'02")1000 / 21000
    22
    01'36"  (01:49'20")
    		04'26" (+00'39")360 / 21360
    雲林
    黃懷仙
    起跑前的照片
    · 留言
    雲林
    黃懷仙
    阿君一看就是總字輩臉孔
    · 留言
    雲林
    黃懷仙
    三隻烤乳豬
    · 留言

    高手如雲
    太恐怖了😱
    以後玩沙就好了

    賽後評分: 會場補給很棒
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 261.64 km
    TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
    人渝🏊‍♀️🐟, 吉哥 和其他 14 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    曾4＋ 👍👍👍
    2024-10-19 08:40 ·
     1 個人推
    張恭聖 里程數有準
    2024-10-20 13:38 ·
    吉哥 水啦
    2024-10-20 16:10 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 恭喜🎉
    2024-10-21 21:42 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'07"00:05'07"
    204'41"00:09'48"
    304'47"00:14'35"
    406'08"00:20'43"
    506'24"00:27'07"
    606'25"00:33'32"
    706'00"00:39'32"
    806'31"00:46'03"
    906'50"00:52'53"
    1006'28"00:59'21"
    1105'30"01:04'51"
    1204'39"01:09'30"
    1304'02"01:13'32"
    1404'03"01:17'35"
    1503'56"01:21'31"
    1604'05"01:25'36"
    1704'18"01:29'54"
    1803'48"01:33'42"
    1903'56"01:37'38"
    2004'17"01:41'55"
    2105'49"01:47'44"
    21.404'26"01:49'20"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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