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陳浩杰
新北市
ID 782955
73 位追隨者
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陳浩杰
半馬
|
01:47:46
|
05:06/km
|
第4半馬
2024 板橋馬拉松路跑賽
官方成績
日期
2024-11-10
成績
01:47:46
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:06/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:25'01")
00:25'01" (+00'10")
00:50'58" (+01'11")
10 km
(00:50'58")
00:25'57" (+01'06")
15 km
(01:15'54")
00:24'56" (+00'05")
00:49'47"
20 km
(01:40'45")
00:24'51"
Finish
(01:47:46)
日期:
2024-11-10 06:49
-
地點:
浮洲橋河濱
-
天氣:
涼爽有風
-
平均心率:
174
-
卡路里:
1331 Cal
-
平均步頻:
192
-
溫度:
23°C
-
濕度:
94.4
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
25'33"
(25'33")
05'06" (+00'08")
5000 / 5000
2
25'56"
(51'30")
05'11" (+00'13")
5000 / 10000
3
24'55"
(01:16'26")
04'59" (+00'01")
5000 / 15000
4
24'50"
(01:41'16")
04'58"
5000 / 20000
5
06'29"
(01:47'46")
04'53"
1325 / 21325
新北市
陳
浩杰
·
留言
真開心破PB了,👍😁❤️🩹😘🎉
但起跑就心率飆高,😳
這好像每次比賽都是這樣,😱
沒有把平常的訓練狀態完全發揮,😂
慢慢調整,期待明年會更好。🥰
賽前宣言:
無傷完賽
賽後評分:
整體來說都很好
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
122~148
65~79%
2:M馬拉松配速區
148~167
79~89%
3:T乳酸耐力區
167~172
89~92%
4:A無氧耐力區
172~183
92~97.5%
5:I最大耗氧區
183~188
97.5~100%
最大心率為188
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
86.33 km
TCX 2.0 上傳
| 4 months ago
Roger Lin ( 志銘 )
,
林全宏
和其他
67
人說推
·
留言
觀看另 49 則留言
Kiki
早安~恭喜高速完賽👍👍👏👏跑的真漂亮😍
2024-11-10 09:29 ·
2
個人推
鮮師 🇹🇼
恭喜,創下個人新紀錄
2024-11-10 09:34 ·
2
個人推
💕💪徐曉凌 💕💪
讚
恭喜漂亮完賽 🎉🎉🎉
2024-11-10 09:54 ·
1
個人推
吳致鴻
崔落去
2024-11-10 10:15 ·
1
個人推
武田逍遙軒(Ken Yu)
高手厲害👍恭喜破發PB🎯🐎🏃🏻
2024-11-10 10:21 ·
1
個人推
林振乾
恭喜完賽👍👍👍
2024-11-10 10:25 ·
1
個人推
謝宗晉
恭喜完賽🎉🎉
2024-11-10 10:36 ·
1
個人推
簡圳賢
恭喜高速完賽。👍👍👍
2024-11-10 11:03 ·
1
個人推
楊志民
恭喜🎊完賽
2024-11-10 12:33 ·
2
個人推
孫提陞🎉
午安,恭喜板橋馬拉松半馬飆速完賽,太強,太棒了👍👍👍
2024-11-10 13:25 ·
2
個人推
臥雲
恭喜🐴破PB🎉高速完賽🏃👍💪🍻
2024-11-10 13:44 ·
2
個人推
臥雲
2024-11-10 13:45 ·
2
個人推
順彰
恭喜🎉🎉🎉板橋馬大破PB漂亮完賽👍👍👍
2024-11-10 14:02 ·
2
個人推
阿銘
恭喜 高速完賽破PB👍🏻
2024-11-10 14:41 ·
1
個人推
冠毅
恭喜你高速完賽💪💪💪
2024-11-10 15:43 ·
1
個人推
陳麗紅
恭喜高速完賽🎉🎉🎉👏👍破PB👍
2024-11-10 16:16 ·
1
個人推
LML
恭喜高速完賽
2024-11-10 16:18 ·
1
個人推
Meag Kuo
恭喜高速完賽
2024-11-10 17:01 ·
1
個人推
☘️ 樹村 ☘️
恭喜高速完賽🎉🎉🎉
2024-11-10 17:40 ·
1
個人推
陳沆圳
恭喜你勇破PB🎊🎊高速、精實完賽👏👏👍
2024-11-10 17:43 ·
1
個人推
陳統一
恭喜🎉完賽
2024-11-10 19:03 ·
1
個人推
王裕政
杰哥好猛!就這速度我光用看的都有點抖😁🤪
2024-11-10 19:16 ·
2
個人推
FU董
晚安🤗
運動健康、愉快
恭喜順利完賽
2024-11-10 20:08 ·
1
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陳世杰
恭喜破PB高速完賽🎊
田中馬補給太豐盛了,今天應該都被跑友洗版了😁
2024-11-10 20:27 ·
1
個人推
陳皮
恭喜高速完賽👍
2024-11-10 21:28 ·
1
個人推
Ding Ding 閉上眼睛
恭喜PB刷一波!
2024-11-10 23:14 ·
1
個人推
王裕政
杰哥跑感一直維持的不錯,有在自己預設目標配速上😁👊💨🏃
2024-11-10 23:21 ·
2
個人推
吳晉賢
恭喜高速完賽!
2024-11-11 07:40 ·
1
個人推
Hsing Kuo
恭喜高速完賽
2024-11-11 07:49 ·
1
個人推
shadow (LDS超馬團)
恭喜破PB高速完賽!
2024-11-11 10:26 ·
1
個人推
沈麗鳳
多參加幾場,慢慢就會淡定了👏👏👏🥳💪恭喜你完賽
2024-11-11 11:05 ·
1
個人推
沈麗鳳
代仁冤枉⋯⋯兇手不是我啊🤣🤣🤣,神咖比我早到,他抓角度要自拍,我是隨意有完整三角點就拍了
2024-11-11 11:42 ·
1
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Michael Pan
Congrats
2024-11-11 14:31 ·
1
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陳孫文
浩杰:恭喜厲害高速破PB完賽
2024-11-11 15:54 ·
1
個人推
宋布里奇
~😃恭喜飆速破PB🤩
2024-11-11 16:21 ·
2
個人推
Jon Li 阿雄
恭喜高速完賽👍👍👍
2024-11-11 18:13 ·
1
個人推
臥雲
午安~用餐愉快🍱🍚🍻
2024-11-12 13:25 ·
2
個人推
吉哥
水啦
2024-11-12 16:03 ·
2
個人推
吳俊彥
恭喜破PB快速完賽👏👍💪
2024-11-12 20:48 ·
1
個人推
Kent Hong (見成)
恭喜高速完賽!
2024-11-12 22:19 ·
1
個人推
婉瑜💖
恭喜高速完賽
2024-11-13 07:06 ·
1
個人推
何春發
浩杰兄早安!運動舒暢愉悅!
2024-11-13 10:43 ·
3
個人推
臥雲
用餐愉快🍱🍚😊
2024-11-13 12:42 ·
2
個人推
陳孫文
浩杰:舒心愉快
2024-11-13 15:42 ·
1
個人推
오빠
恭喜🎊賀喜🎉高速完賽👍👏💪
2024-11-13 19:22 ·
2
個人推
臥雲
午安愉快!
2024-11-14 10:52 ·
2
個人推
楊士弘
恭喜高速完賽~
2024-11-14 22:15 ·
2
個人推
紅七仔
好讚 恭喜高速完賽
2024-11-16 16:48 ·
1
個人推
人渝🏊♀️🐟
恭喜高速完賽😊
2024-11-19 22:28 ·
1
個人推
林全宏
恭喜高速完賽喔
2024-11-21 06:35 ·
1
個人推
Roger Lin ( 志銘 )
恭喜恭喜漂亮完賽~☘️😚👍👍👍
真的很有實力💪
2024-11-22 17:02 ·
2
個人推
目標心跳區間: 112~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'35"
00:04'35"
2
04'57"
00:09'32"
3
05'06"
00:14'38"
4
05'07"
00:19'45"
5
05'16"
00:25'01"
6
05'03"
00:30'04"
7
05'36"
00:35'40"
8
04'59"
00:40'39"
9
05'05"
00:45'44"
10
05'14"
00:50'58"
11
04'59"
00:55'57"
12
04'49"
01:00'46"
13
04'51"
01:05'37"
14
04'58"
01:10'35"
15
05'19"
01:15'54"
16
04'43"
01:20'37"
17
05'07"
01:25'44"
18
04'55"
01:30'39"
19
05'03"
01:35'42"
20
05'03"
01:40'45"
21
04'53"
01:45'38"
21.3
04'54"
01:47'14"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:43:17
|
13.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
7.3 km
|
00:42:17
|
05:47/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
22.0 km
|
02:06:42
|
05:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:30:31
|
21:45/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:58:12
|
05:49/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.7 km
|
02:20:27
|
06:46/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:10:58
|
05:14/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:38:30
|
06:51/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:27
|
06:05/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.8 km
|
01:20:52
|
06:50/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:08:19
|
08:18/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:39:41
|
06:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:25:15
|
31:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:44:37
|
10.7 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
8.9 km
|
01:02:55
|
07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:34:06
|
33:50/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:01
|
05:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:29:17
|
05:40/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.0 km
|
01:05:40
|
15.5 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
5.7 km
|
00:40:01
|
06:57/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:32:19
|
15:54/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:09:00
|
06:05/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:02:45
|
15.3 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:27:42
|
27:41/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:01:26
|
06:08/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:20:58
|
17:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:49:59
|
04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
7.3 km
|
00:36:25
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:37:37
|
04:55/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:38:58
|
07:46/km
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