10.0 km | 01:07:02 | 06:40/km日期: 2024-12-21 07:27 - 平均心率: 160 - 卡路里: 497 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 16°C - 濕度: 87.2
Pace: 06'37" / 06'24" / 06'28" / 06'33" / 06'31" / 07'13" / 06'34" / 06'30" / 06'20" / 07'00" / 24'45" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 81.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'24" | 00:13'01" |
3 | 06'28" | 00:19'29" |
4 | 06'33" | 00:26'02" |
5 | 06'31" | 00:32'33" |
6 | 07'13" | 00:39'46" |
7 | 06'34" | 00:46'20" |
8 | 06'30" | 00:52'50" |
9 | 06'20" | 00:59'10" |
10 | 07'00" | 01:06'10" |
10.0 | 24'41" | 01:07'02" |