Jerry Cheng 2016/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

Jerry Cheng 台北市
ID 108571

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半馬 | 02:40:30 | 07:36/km | 第39半馬

第二屆國際扶輪臺灣公益路跑

官方成績
日期	2016-10-30
成績	02:40:30
總名次	343 / 567
分組名次	- / -
平均速度	07:36/km

官方證書

Jerry Cheng

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'30")

00:34'30"

01:10'29"

10 km

(01:10'29")

00:35'59" (+01'29")

15 km

(01:50'21")

00:39'52" (+05'22")

01:21'15" (+10'46")

20 km

(02:31'44")

00:41'23" (+06'53")

Finish

(02:40:30)

日期: 2016-10-30 08:00 - 卡路里: 1519 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

台北市

Jerry Cheng

·

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Jerry Cheng

·

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Jerry Cheng

·

台北市

Jerry Cheng

·

今天的天氣很適宜跑步, 一改先前大熱天的氣候.

賽前宣言: 加油

賽後評分: 很久沒跑半馬了, 這次的補給很佳.
給 4 星

10月累積里程 : 31.10 km

Saucony Mirage 4 累積 : 336.0 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Hsu PoMin, 梁澤鈞和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'44"	00:13'10"
3	07'00"	00:20'10"
4	07'17"	00:27'27"
5	07'03"	00:34'30"
6	06'58"	00:41'28"
7	07'05"	00:48'33"
8	07'07"	00:55'40"
9	07'13"	01:02'53"
10	07'36"	01:10'29"
11	07'08"	01:17'37"
12	07'22"	01:24'59"
13	08'29"	01:33'28"
14	07'38"	01:41'06"
15	09'15"	01:50'21"
16	07'47"	01:58'08"
17	09'02"	02:07'10"
18	07'44"	02:14'54"
19	08'44"	02:23'38"
20	08'06"	02:31'44"
21	07'41"	02:39'25"
21.2	06'16"	02:40'41"

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