劉鴻諭 2025/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

劉鴻諭彰化
ID 758914

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10.0 km | 00:44:04 | 04:24/km

長堤曙光元旦馬拉松

官方成績
日期	2025-01-01
成績	00:44:04
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:24/km

日期: 2025-01-01 06:43 - 總爬升: 115 m - 地點: 永靖公所 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 664 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 16°C - 濕度: 76.1

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'12"

(04'12")

04'15"

987 / 987

2

04'17"

(08'29")

04'15"

1004 / 1991

3

04'30"

(12'59")

04'27" (+00'12")

1011 / 3002

4

04'42"

(17'41")

04'41" (+00'26")

1000 / 4003

5

04'45"

(22'26")

04'43" (+00'28")

1004 / 5007

展開計圈分析

彰化

劉鴻諭

·

彰化

劉鴻諭

·

一年一度的永靖元旦路跑大約40名，好硬，破10kmPB,11km總十要40分才有機會，大家新年快樂

賽後評分: 很棒
給 5 星

1月累積里程 : 302.79 km

DIADORA DA71395 累積 : 304.7 km

Android - OPPO CPH2629 上傳 | 3 months ago

林益賢, 黃小勳和其他 17 人說推

·

觀看另 7 則留言

愛情馬拉松一哥哥恭喜新年大破PB🎉

2025-01-02 17:52 ·

1 個人推

Panda Tsai 晚安🌙，速度超快，厲害👍👍👍🧨

2025-01-03 23:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'16"	00:04'16"
2	04'17"	00:08'33"
3	04'26"	00:12'59"
4	04'42"	00:17'41"
5	04'45"	00:22'26"
6	04'52"	00:27'18"
7	04'49"	00:32'07"
8	04'59"	00:37'06"
9	04'45"	00:41'51"
10	04'42"	00:46'33"
10.5	04'27"	00:48'36"

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