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    跑界孫耀威（相信跑步訓練營） 台南
    ID 671948
    35 位追隨者
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    跑界孫耀威（相信跑步訓練營） 
    半馬 | 02:20:51 | 06:40/km | 第25半馬
    2025 12th長堤曙光元旦馬拉松
    官方成績
    日期2025-01-01
    成績02:20:51
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:40/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'47")
    		00:30'47"01:01'57"
    10 km(01:01'57")
    		00:31'10" (+00'23")
    15 km(01:36'23")
    		00:34'26" (+03'39")01:09'56" (+07'59")
    20 km(02:11'53")
    		00:35'30" (+04'43")
    Finish(02:20:51)

    日期: 2025-01-01 07:15 - 地點: 馬町紀念公園 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 158 - 卡路里: 1090 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 16°C - 濕度: 67.7
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'49"  (06'49")
    		06'49" (+00'59")1000 / 1000
    2
    05'53"  (12'43")
    		05'53" (+00'03")1000 / 2000
    3
    05'57"  (18'41")
    		05'57" (+00'07")1000 / 3000
    4
    05'50"  (24'31")
    		05'50"1000 / 4000
    5
    06'15"  (30'47")
    		06'15" (+00'25")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'58"  (36'46")
    		05'58" (+00'08")1000 / 6000
    7
    06'20"  (43'06")
    		06'20" (+00'30")1000 / 7000
    8
    06'15"  (49'22")
    		06'15" (+00'25")1000 / 8000
    9
    06'07"  (55'29")
    		06'07" (+00'17")1000 / 9000
    10
    06'27"  (01:01'57")
    		06'27" (+00'37")1000 / 10000
    11
    06'48"  (01:08'45")
    		06'48" (+00'58")1000 / 11000
    12
    06'26"  (01:15'12")
    		06'26" (+00'36")1000 / 12000
    13
    06'41"  (01:21'53")
    		06'41" (+00'51")1000 / 13000
    14
    06'57"  (01:28'51")
    		06'57" (+01'07")1000 / 14000
    15
    07'31"  (01:36'23")
    		07'31" (+01'41")1000 / 15000
    16
    06'57"  (01:43'20")
    		06'57" (+01'07")1000 / 16000
    17
    07'06"  (01:50'26")
    		07'06" (+01'16")1000 / 17000
    18
    07'11"  (01:57'37")
    		07'11" (+01'21")1000 / 18000
    19
    07'04"  (02:04'42")
    		07'04" (+01'14")1000 / 19000
    20
    07'11"  (02:11'53")
    		07'11" (+01'21")1000 / 20000
    21
    06'55"  (02:18'49")
    		06'55" (+01'05")1000 / 21000
    22
    02'02"  (02:20'51")
    		06'28" (+00'38")316 / 21316
    賽後評分: 希望越來越好
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 231.69 km 喬丹 飛影PLAID 1.5 累積 : 872.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
    佛系哲學 和 陳沆圳 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'50"00:06'50"
    205'53"00:12'43"
    305'58"00:18'41"
    405'51"00:24'32"
    506'15"00:30'47"
    605'59"00:36'46"
    706'21"00:43'07"
    806'15"00:49'22"
    906'08"00:55'30"
    1006'27"01:01'57"
    1106'48"01:08'45"
    1206'27"01:15'12"
    1306'42"01:21'54"
    1406'58"01:28'52"
    1507'31"01:36'23"
    1606'57"01:43'20"
    1707'07"01:50'27"
    1807'11"01:57'38"
    1907'04"02:04'42"
    2007'11"02:11'53"
    2106'56"02:18'49"
    21.306'29"02:20'52"

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