Phoenix Yang 2025/01/01 訓練日誌

Phoenix Yang 台北市
ID 119968

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Phoenix Yang

全馬 | 04:23:30 | 06:14/km | 第4馬

長堤曙光元旦馬拉松

官方成績
日期	2025-01-01
成績	04:23:30
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:14/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'26")

00:30'26" (+00'56")

01:00'58"

10 km

(01:00'58")

00:30'32" (+01'02")

15 km

(01:32'31")

00:31'33" (+02'03")

01:01'03" (+00'05")

20 km

(02:02'01")

00:29'30"

25 km

(02:33'09")

00:31'08" (+01'38")

01:05'33" (+04'35")

30 km

(03:07'34")

00:34'25" (+04'55")

35 km

(03:40'08")

00:32'34" (+03'04")

01:06'38" (+05'40")

40 km

(04:14'12")

00:34'04" (+04'34")

Finish

(04:23:30)

日期: 2025-01-01 07:06 - 總爬升: 125 m - 卡路里: 2521 Cal - 平均步頻: 163 - 溫度: 16°C - 濕度: 67.7

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'04"

(06'04")

06'05" (+00'29")

996 / 996

06'07"

(12'11")

06'07" (+00'31")

999 / 1996

05'50"

(18'01")

05'48" (+00'12")

1004 / 3001

06'19"

(24'20")

06'16" (+00'40")

1005 / 4006

06'06"

(30'26")

06'03" (+00'27")

1005 / 5012

展開計圈分析

少按一公里

賽後評分: 順利
給 5 星

1月累積里程 : 41.19 km

Android - Xiaomi 23013PC75G 上傳 | 3 months ago

郭小新, Sam Luan 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'07"	00:12'16"
3	05'45"	00:18'01"
4	06'19"	00:24'20"
5	06'06"	00:30'26"
6	06'21"	00:36'47"
7	05'53"	00:42'40"
8	05'48"	00:48'28"
9	05'49"	00:54'17"
10	06'41"	01:00'58"
11	05'55"	01:06'53"
12	06'55"	01:13'48"
13	05'50"	01:19'38"
14	05'48"	01:25'26"
15	07'05"	01:32'31"
16	05'32"	01:38'03"
17	05'39"	01:43'42"
18	06'37"	01:50'19"
19	05'39"	01:55'58"
20	06'03"	02:02'01"
21	06'08"	02:08'09"
22	06'07"	02:14'16"
23	07'13"	02:21'29"
24	05'48"	02:27'17"
25	05'52"	02:33'09"
26	07'52"	02:41'01"
27	06'33"	02:47'34"
28	06'21"	02:53'55"
29	07'24"	03:01'19"
30	06'15"	03:07'34"
31	06'23"	03:13'57"
32	07'11"	03:21'08"
33	06'07"	03:27'15"
34	06'07"	03:33'22"
35	06'46"	03:40'08"
36	06'32"	03:46'40"
37	06'57"	03:53'37"
38	06'38"	04:00'15"
39	06'35"	04:06'50"
40	07'22"	04:14'12"
41	06'32"	04:20'44"
41.3	07'36"	04:23'06"