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Yang HUIJU
基隆
ID 369753
20 位追隨者
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Yang HUIJU
全馬
|
04:47:13
|
06:48/km
|
第13馬
長堤曙光元旦馬拉松
官方成績
日期
2025-01-01
成績
04:47:13
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:48/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:32'08")
00:32'08" (+01'16")
01:03'00"
10 km
(01:03'00")
00:30'52"
15 km
(01:35'23")
00:32'23" (+01'31")
01:07'36" (+04'36")
20 km
(02:10'36")
00:35'13" (+04'21")
25 km
(02:43'11")
00:32'35" (+01'43")
01:08'46" (+05'46")
30 km
(03:19'22")
00:36'11" (+05'19")
35 km
(03:54'08")
00:34'46" (+03'54")
01:08'59" (+05'59")
40 km
(04:28'21")
00:34'13" (+03'21")
Finish
(04:47:13)
日期:
2025-01-01 07:00
-
平均心率:
142
-
卡路里:
2474 Cal
-
平均步頻:
158
-
溫度:
16°C
-
濕度:
67.7
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'38"
(06'38")
06'38" (+00'36")
1000 / 1000
2
06'37"
(13'16")
06'37" (+00'35")
1000 / 2000
3
06'21"
(19'37")
06'21" (+00'19")
1000 / 3000
4
06'11"
(25'48")
06'11" (+00'09")
1000 / 4000
5
06'20"
(32'08")
06'20" (+00'18")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'12"
(38'21")
06'12" (+00'10")
1000 / 6000
7
06'25"
(44'47")
06'25" (+00'23")
1000 / 7000
8
06'04"
(50'51")
06'04" (+00'02")
1000 / 8000
9
06'02"
(56'54")
06'02"
1000 / 9000
10
06'06"
(01:03'00")
06'06" (+00'04")
1000 / 10000
11
07'06"
(01:10'06")
07'06" (+01'04")
1000 / 11000
12
06'18"
(01:16'25")
06'18" (+00'16")
1000 / 12000
13
06'11"
(01:22'36")
06'11" (+00'09")
1000 / 13000
14
06'32"
(01:29'08")
06'32" (+00'30")
1000 / 14000
15
06'14"
(01:35'22")
06'14" (+00'12")
1000 / 15000
16
06'26"
(01:41'48")
06'26" (+00'24")
999 / 15999
17
06'57"
(01:48'46")
06'57" (+00'55")
1000 / 16999
18
06'14"
(01:55'01")
06'14" (+00'12")
1000 / 17999
19
06'20"
(02:01'21")
06'20" (+00'18")
1000 / 18999
20
09'14"
(02:10'36")
09'14" (+03'12")
1000 / 19999
21
06'06"
(02:16'42")
06'06" (+00'04")
1000 / 20999
22
06'19"
(02:23'02")
06'19" (+00'17")
1000 / 21999
23
06'12"
(02:29'14")
06'12" (+00'10")
1000 / 22999
24
07'47"
(02:37'02")
07'47" (+01'45")
1000 / 23999
25
06'09"
(02:43'11")
06'09" (+00'07")
1000 / 24999
26
06'55"
(02:50'07")
06'55" (+00'53")
1000 / 25999
27
06'40"
(02:56'48")
06'40" (+00'38")
1000 / 26999
28
06'17"
(03:03'05")
06'17" (+00'15")
1000 / 27999
29
09'27"
(03:12'33")
09'27" (+03'25")
1000 / 28999
30
06'48"
(03:19'22")
06'48" (+00'46")
1000 / 29999
31
06'06"
(03:25'29")
06'06" (+00'04")
1000 / 30999
32
06'26"
(03:31'55")
06'26" (+00'24")
1000 / 31999
33
09'31"
(03:41'27")
09'31" (+03'29")
1000 / 32999
34
06'14"
(03:47'41")
06'14" (+00'12")
1000 / 33999
35
06'26"
(03:54'08")
06'26" (+00'24")
1000 / 34999
36
06'52"
(04:01'01")
06'52" (+00'50")
1000 / 35999
37
06'32"
(04:07'33")
06'32" (+00'30")
1000 / 36999
38
06'46"
(04:14'19")
06'46" (+00'44")
1000 / 37999
39
07'10"
(04:21'29")
07'10" (+01'08")
1000 / 38999
40
06'51"
(04:28'21")
06'51" (+00'49")
1000 / 39999
41
06'55"
(04:35'17")
06'55" (+00'53")
1000 / 40999
42
06'49"
(04:42'06")
06'49" (+00'47")
1000 / 41999
43
05'06"
(04:47'13")
07'21" (+01'19")
695 / 42695
賽後評分:
儀式感滿滿的元旦賽事
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
112~136
65~79%
2:M馬拉松配速區
136~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~159
89~92%
4:A無氧耐力區
159~168
92~97.5%
5:I最大耗氧區
168~173
97.5~100%
最大心率為173
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
256.52 km
TCX 2.0 上傳
| 3 months ago
ChiangYu🆕♾
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目標心跳區間: 109~ 142
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'38"
00:06'38"
2
06'38"
00:13'16"
3
06'21"
00:19'37"
4
06'11"
00:25'48"
5
06'20"
00:32'08"
6
06'13"
00:38'21"
7
06'26"
00:44'47"
8
06'04"
00:50'51"
9
06'03"
00:56'54"
10
06'06"
01:03'00"
11
07'07"
01:10'07"
12
06'18"
01:16'25"
13
06'11"
01:22'36"
14
06'32"
01:29'08"
15
06'15"
01:35'23"
16
06'26"
01:41'49"
17
06'57"
01:48'46"
18
06'15"
01:55'01"
19
06'21"
02:01'22"
20
09'14"
02:10'36"
21
06'06"
02:16'42"
22
06'20"
02:23'02"
23
06'12"
02:29'14"
24
07'48"
02:37'02"
25
06'09"
02:43'11"
26
06'56"
02:50'07"
27
06'41"
02:56'48"
28
06'17"
03:03'05"
29
09'28"
03:12'33"
30
06'49"
03:19'22"
31
06'07"
03:25'29"
32
06'26"
03:31'55"
33
09'32"
03:41'27"
34
06'14"
03:47'41"
35
06'27"
03:54'08"
36
06'53"
04:01'01"
37
06'32"
04:07'33"
38
06'46"
04:14'19"
39
07'10"
04:21'29"
40
06'52"
04:28'21"
41
06'56"
04:35'17"
42
06'50"
04:42'07"
42.7
07'21"
04:47'14"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:43:17
|
13.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
7.3 km
|
00:42:17
|
05:47/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
22.0 km
|
02:06:42
|
05:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:30:31
|
21:45/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:58:12
|
05:49/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.7 km
|
02:20:27
|
06:46/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:10:58
|
05:14/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:38:30
|
06:51/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:27
|
06:05/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.8 km
|
01:20:52
|
06:50/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:08:19
|
08:18/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:39:41
|
06:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:25:15
|
31:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:44:37
|
10.7 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
8.9 km
|
01:02:55
|
07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:34:06
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33:50/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:01
|
05:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.2 km
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00:29:17
|
05:40/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.0 km
|
01:05:40
|
15.5 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
5.7 km
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00:40:01
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06:57/km
Vanessa Fan Fan
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2.0 km
|
00:32:19
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15:54/km
randallkwo
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1.5 km
|
00:09:00
|
06:05/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:02:45
|
15.3 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:27:42
|
27:41/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
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01:01:26
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06:08/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:20:58
|
17:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
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00:49:59
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04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
7.3 km
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05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
7.6 km
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00:37:37
|
04:55/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:38:58
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07:46/km
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全馬 | 04:47:13 | 06:48/km | 第13馬
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