10.3 km | 00:59:48 | 05:47/km日期: 2025-01-17 14:54 - 平均心率: 144 - 卡路里: 728 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 16°C - 濕度: 51.3
Pace: 06'36" / 06'17" / 05'02" / 05'44" / 05'27" / 05'20" / 05'46" / 05'54" / 06'22" / 05'38" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" (+02'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'16" (+02'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'34" (+00'26") | 800 / 2800 |
| 4 | | 11'12" (+07'04") | 223 / 3023 |
| 5 | | 04'16" (+00'08") | 800 / 3823 |
| 6 | | 09'33" (+05'25") | 261 / 4084 |
| 7 | | 04'08" | 800 / 4884 |
| 8 | | 09'39" (+05'31") | 258 / 5143 |
| 9 | | 04'10" (+00'02") | 800 / 5943 |
| 10 | | 09'35" (+05'27") | 260 / 6204 |
| 11 | | 04'29" (+00'21") | 800 / 7004 |
| 12 | | 11'19" (+07'11") | 220 / 7224 |
| 13 | | 04'21" (+00'13") | 800 / 8024 |
| 14 | | 08'45" (+04'37") | 285 / 8310 |
| 15 | | 05'33" (+01'25") | 1000 / 9310 |
| 16 | | 05'28" (+01'20") | 1000 / 10310 |
| 17 | | 07'33" (+03'25") | 15 / 10325 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
209.05 km 
Mizuno Wave Rider 28 累積 :
878.4 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 06'17" | 00:12'53" |
| 3 | 05'02" | 00:17'55" |
| 4 | 05'44" | 00:23'39" |
| 5 | 05'27" | 00:29'06" |
| 6 | 05'20" | 00:34'26" |
| 7 | 05'46" | 00:40'12" |
| 8 | 05'54" | 00:46'06" |
| 9 | 06'22" | 00:52'28" |
| 10 | 05'38" | 00:58'06" |
| 10.3 | 05'19" | 00:59'50" |
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