10.9 km | 01:14:11 | 06:49/km日期: 2025-02-22 05:49 - 平均心率: 164 - 卡路里: 587 Cal - 總步數: 12582 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 90.1
Pace: 06'58" / 06'49" / 06'48" / 07'02" / 06'40" / 06'43" / 06'55" / 06'43" / 06'47" / 06'49" / 06'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'57" (+00'16") | 1001 / 1001 | 167 / 85 |
| 2 | | 06'49" (+00'08") | 1001 / 2003 | 169 / 86 |
| 3 | | 06'47" (+00'06") | 1000 / 3003 | 169 / 86 |
| 4 | | 07'02" (+00'21") | 1000 / 4003 | 169 / 83 |
| 5 | | 06'41" | 1000 / 5004 | 169 / 88 |
| 6 | | 06'44" (+00'03") | 1001 / 6006 | 170 / 87 |
| 7 | | 06'53" (+00'12") | 1001 / 7008 | 169 / 85 |
| 8 | | 06'41" | 1000 / 8008 | 170 / 87 |
| 9 | | 06'50" (+00'09") | 1001 / 9010 | 169 / 86 |
| 10 | | 06'50" (+00'09") | 1000 / 10010 | 170 / 85 |
| 11 | | 06'40" | 869 / 10879 | 169 / 88 |
最期待一週跑一次、週六的跑步😃
櫻花不少
太陽很橘、很圓
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
169.73 km 
mizuno rider 26 灰白 累積 :
260.2 kmMW Watch 上傳 | 4 weeks ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 06'49" | 00:13'47" |
| 3 | 06'48" | 00:20'35" |
| 4 | 07'02" | 00:27'37" |
| 5 | 06'40" | 00:34'17" |
| 6 | 06'43" | 00:41'00" |
| 7 | 06'55" | 00:47'55" |
| 8 | 06'43" | 00:54'38" |
| 9 | 06'47" | 01:01'25" |
| 10 | 06'49" | 01:08'14" |
| 10.9 | 06'45" | 01:14'11" |
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