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    YaTing Chung 花蓮
    ID 615535
    22 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    YaTing Chung 
    12.5 km | 01:44:19 | 08:20/km
    第九屆馬祖北竿硬地超級馬拉松
    官方成績
    日期2025-03-22
    成績01:44:19
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:20/km
    日期: 2025-03-22 07:15 - 總爬升: 403 m - 地點: 一圈馬祖北竿 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 157 - 卡路里: 952 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 12°C - 濕度: 58
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'47"  (07'47")
    		07'46" (+01'18")1002 / 1002
    2
    08'40"  (16'28")
    		08'39" (+02'11")1001 / 2003
    3
    06'34"  (23'02")
    		06'33" (+00'05")1001 / 3005
    4
    06'28"  (29'30")
    		06'28"998 / 4004
    5
    08'49"  (38'19")
    		08'50" (+02'22")997 / 5001
    展開計圈分析
    6
    12'37"  (50'57")
    		12'36" (+06'08")1002 / 6003
    7
    07'30"  (58'27")
    		07'30" (+01'02")1000 / 7004
    8
    06'34"  (01:05'02")
    		06'35" (+00'07")998 / 8002
    9
    08'35"  (01:13'37")
    		08'35" (+02'07")999 / 9002
    10
    08'00"  (01:21'38")
    		07'59" (+01'31")1001 / 10003
    11
    07'31"  (01:29'10")
    		07'31" (+01'03")1000 / 11004
    12
    10'49"  (01:39'59")
    		10'50" (+04'22")999 / 12004
    13
    04'19"  (01:44'19")
    		05'55" 729 / 12733
    花蓮
    YaTing Chung
    很地道的完賽禮
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    花蓮
    YaTing Chung
    乾杯
    · 留言
    花蓮
    YaTing Chung
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    花蓮
    YaTing Chung
    · 留言
    花蓮
    YaTing Chung
    · 留言
    花蓮
    YaTing Chung
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    花蓮
    YaTing Chung
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    花蓮
    YaTing Chung
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    花蓮
    YaTing Chung
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    45度的陡角，上也不是、下也不是
    最好的補給是飯店第二天早餐：起司貝果＋運動飲料+香蕉

    賽前宣言: 一定要開開心心🥰
    賽後評分: 😎
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 165.35 km Nike Pegasus 39 Shield 累積 : 492.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 week ago
    Uvau., 林富田 和其他 7 人說推
    · 留言
    Abu tanapima 哇！這視角..恭喜完賽
    2025-03-22 11:53 ·
     1 個人推
    Hong 要攻山頭了
    2025-03-22 14:47 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'49"00:07'49"
    208'41"00:16'30"
    306'34"00:23'04"
    406'28"00:29'32"
    508'49"00:38'21"
    612'38"00:50'59"
    707'30"00:58'29"
    806'35"01:05'04"
    908'35"01:13'39"
    1008'00"01:21'39"
    1107'33"01:29'12"
    1210'48"01:40'00"
    12.705'53"01:44'19"

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