阿灙 2025/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

阿灙基隆
ID 859370

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:01:56 | 05:46/km | 第1半馬

2025神岡馬-神豐國際同濟會全國公益馬拉松

官方成績
日期	2025-03-23
成績	02:01:56
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:46/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'33")

00:27'33"

00:55'07"

10 km

(00:55'07")

00:27'34" (+00'01")

15 km

(01:23'49")

00:28'42" (+01'09")

00:57'58" (+02'51")

20 km

(01:53'05")

00:29'16" (+01'43")

Finish

(02:01:56)

日期: 2025-03-23 06:09 - 卡路里: 1048 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 82.1

基本訓練

賽後評分: 感覺相當好
給 4 星

3月累積里程 : 170.32 km

iPhone 上傳 | 1 week ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'13"	00:11'24"
3	05'28"	00:16'52"
4	05'09"	00:22'01"
5	05'32"	00:27'33"
6	05'30"	00:33'03"
7	04'59"	00:38'02"
8	05'55"	00:43'57"
9	05'39"	00:49'36"
10	05'31"	00:55'07"
11	05'47"	01:00'54"
12	05'34"	01:06'28"
13	05'43"	01:12'11"
14	05'39"	01:17'50"
15	05'59"	01:23'49"
16	05'48"	01:29'37"
17	05'53"	01:35'30"
18	06'27"	01:41'57"
19	05'30"	01:47'27"
20	05'38"	01:53'05"
21	07'21"	02:00'26"
21.2	08'21"	02:01'58"

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朋友動態

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