A-one 2025/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

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ID 839260

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半馬 | 03:38:04 | 10:20/km

2025神岡馬-神豐國際同濟會全國公益馬拉松

官方成績
日期	2025-03-23
成績	03:38:04
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'53")

00:33'53"

01:14'50"

10 km

(01:14'50")

00:40'57" (+07'04")

15 km

(02:01'42")

00:46'52" (+12'59")

01:39'19" (+24'29")

20 km

(02:54'09")

00:52'27" (+18'34")

Finish

(03:38:04)

日期: 2025-03-23 06:08 - 總爬升: 323 m - 卡路里: 1277 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 14°C - 濕度: 82.1

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'06"

(07'06")

06'50" (+00'21")

1038 / 1038

2

07'16"

(14'22")

07'03" (+00'34")

1028 / 2067

3

06'44"

(21'06")

06'43" (+00'14")

1001 / 3068

4

06'30"

(27'36")

06'29"

1002 / 4071

5

06'51"

(34'27")

06'46" (+00'17")

1011 / 5082

展開計圈分析

賽後評分: 這次自己跑\n以自己的速度前進
給 5 星

3月累積里程 : 47.49 km

Android - samsung SM-A5360 上傳 | 1 week ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	07'05"	00:13'56"
3	06'46"	00:20'42"
4	06'27"	00:27'09"
5	06'44"	00:33'53"
6	07'29"	00:41'22"
7	07'26"	00:48'48"
8	07'36"	00:56'24"
9	08'58"	01:05'22"
10	09'28"	01:14'50"
11	07'16"	01:22'06"
12	11'18"	01:33'24"
13	09'46"	01:43'10"
14	09'22"	01:52'32"
15	09'10"	02:01'42"
16	09'40"	02:11'22"
17	09'45"	02:21'07"
18	08'49"	02:29'56"
19	15'32"	02:45'28"
20	08'41"	02:54'09"
21	09'24"	03:03'33"
22	08'41"	03:12'14"
23	13'45"	03:25'59"
24	11'37"	03:37'36"
24.1	02'10"	03:37'55"

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朋友動態

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