tsm349 2017/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

tsm349 台北市
ID 4587

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全馬 | 04:05:54 | 05:49/km | 第91馬

2017 嘉市Go!國際城市雙潭馬拉松

官方成績
日期	2017-01-22
成績	04:05:54
總名次	201 / 1360
分組名次	78 / 457
平均速度	05:49/km

官方證書

tsm349

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'10")

00:27'10" (+01'48")

00:54'43" (+00'16")

10 km

(00:54'43")

00:27'33" (+02'11")

15 km

(01:23'43")

00:29'00" (+03'38")

01:00'49" (+06'22")

20 km

(01:55'32")

00:31'49" (+06'27")

25 km

(02:20'54")

00:25'22"

00:54'27"

30 km

(02:49'59")

00:29'05" (+03'43")

35 km

(03:18'37")

00:28'38" (+03'16")

01:01'43" (+07'16")

40 km

(03:51'42")

00:33'05" (+07'43")

Finish

(04:05:54)

日期: 2017-01-22 07:00 - 總爬升: 641 m - 地點: 嘉義 - 卡路里: 2810 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 70

台北市

tsm349

·

原以為會很冷的，結果越跑越熱~~~

賽前宣言: 加油~

賽後評分: 寄物區動線規畫不良，大堵塞~~ 其他部分都很好呦~~
給 4 星

1月累積里程 : 223.41 km

ASICS TJRS01 TARTHERZEAL4 累積 : 1188.5 km

GPX 上傳 | 8 years ago

魯小達, 杜銘欽和其他 32 人說推

·

觀看另 2 則留言

陳怡文恭喜漂亮完賽！

2017-01-23 12:43 ·

1 個人推

louis Yu 恭喜精彩高速樂活完賽!!水哦！

2017-01-24 01:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'35"	00:10'59"
3	05'26"	00:16'25"
4	05'21"	00:21'46"
5	05'24"	00:27'10"
6	05'47"	00:32'57"
7	05'54"	00:38'51"
8	05'12"	00:44'03"
9	05'06"	00:49'09"
10	05'34"	00:54'43"
11	05'34"	01:00'17"
12	05'27"	01:05'44"
13	05'35"	01:11'19"
14	06'06"	01:17'25"
15	06'18"	01:23'43"
16	07'48"	01:31'31"
17	05'05"	01:36'36"
18	04'21"	01:40'57"
19	07'24"	01:48'21"
20	07'11"	01:55'32"
21	06'33"	02:02'05"
22	04'37"	02:06'42"
23	04'31"	02:11'13"
24	04'56"	02:16'09"
25	04'45"	02:20'54"
26	04'49"	02:25'43"
27	05'58"	02:31'41"
28	05'22"	02:37'03"
29	07'28"	02:44'31"
30	05'28"	02:49'59"
31	05'31"	02:55'30"
32	06'46"	03:02'16"
33	05'22"	03:07'38"
34	05'06"	03:12'44"
35	05'53"	03:18'37"
36	07'07"	03:25'44"
37	06'47"	03:32'31"
38	06'35"	03:39'06"
39	06'06"	03:45'12"
40	06'30"	03:51'42"
41	06'03"	03:57'45"
42	06'14"	04:03'59"
42.4	08'23"	04:07'04"

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朋友動態

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