尹薰薰 2017/03/12 訓練日誌

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尹薰薰

10.0 km | 00:48:44 | 04:52/km

2017 V-GIRL 女子路跑賽高雄站

官方成績
日期	2017-03-12
成績	00:48:44
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:52/km

日期: 2017-03-12 06:15 - 總爬升: 120 m - 卡路里: 300 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 93%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'44"

(05'44")

04'32"

1264 / 1264

06'07"

(11'51")

05'28" (+00'56")

1115 / 2380

04'17"

(16'08")

05'21" (+00'49")

798 / 3178

04'43"

(20'51")

05'39" (+01'07")

832 / 4011

05'49"

(26'40")

05'25" (+00'53")

1073 / 5085

展開計圈分析

高雄

尹薰薰

留言

驚喜😍忘了真男人帶領眾路跑女神代言，在起跑點遇到整個眼睛發亮😆😆😆
起跑跟了1k後就看不到車尾燈了，慢慢降速回舒適的速度，避免爆掉，跑後還有很長的路要踢阿~~~
回程賽道跟3k重疊，整個很囧，6K後開始微喘，7K後右腳掌開始痛，8K後調整姿勢避免筋膜炎發作，最後衝刺，大破PB，跟著女神跑整個很有動力，達成10K最好的成績🙌

賽前宣言: 怎麼沒別的K數XD

賽後評分: 10K回程跟3K同賽道，閃來閃去😫
給 3 星

3月累積里程 : 44.58 km

Mizuno Rider 18 累積 : 951.9 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 8 years ago

Conner , 劉漢評和其他 5 人說推

留言

尹薰薰仔細看後又不到10K 囧囧

2017-03-12 08:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	06'07"	00:11'51"
3	04'17"	00:16'08"
4	04'43"	00:20'51"
5	05'49"	00:26'40"
6	05'22"	00:32'02"
7	05'42"	00:37'44"
8	05'43"	00:43'27"
9.1	04'53"	00:48'44"