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    許珮琳_皮皮 新北市
    ID 204694
    27 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    許珮琳_皮皮 
    恭喜完成了初半馬
    半馬 | 02:50:28 | 08:04/km | 第1半馬
    2017 臺東馬拉松 (4th)
    官方成績
    日期2017-03-12
    成績02:50:28
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:04/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:37'18")
    		00:37'18"01:15'38"
    10 km(01:15'38")
    		00:38'20" (+01'02")
    15 km(01:53'16")
    		00:37'38" (+00'20")01:19'44" (+04'06")
    20 km(02:35'22")
    		00:42'06" (+04'48")
    Finish(02:50:28)

    日期: 2017-03-12 06:42 - 總爬升: 105 m - 平均心率: 172 - 卡路里: 1234 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 6°C - 濕度: 100
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'42"  (06'42")
    		06'42" (+00'07")1000 / 1000
    2
    07'30"  (14'13")
    		07'30" (+00'55")1000 / 2000
    3
    07'45"  (21'59")
    		07'45" (+01'10")1000 / 3000
    4
    07'40"  (29'39")
    		07'40" (+01'05")1000 / 4000
    5
    07'38"  (37'17")
    		07'38" (+01'03")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'46"  (45'04")
    		07'46" (+01'11")1000 / 6000
    7
    07'52"  (52'57")
    		07'52" (+01'17")1000 / 7000
    8
    07'57"  (01:00'54")
    		07'57" (+01'22")1000 / 8000
    9
    07'15"  (01:08'10")
    		07'15" (+00'40")1000 / 9000
    10
    07'27"  (01:15'37")
    		07'27" (+00'52")1000 / 10000
    11
    08'41"  (01:24'18")
    		08'41" (+02'06")1000 / 11000
    12
    06'35"  (01:30'54")
    		06'35"1000 / 12000
    13
    07'16"  (01:38'11")
    		07'16" (+00'41")1000 / 13000
    14
    07'49"  (01:46'01")
    		07'49" (+01'14")1000 / 14000
    15
    07'14"  (01:53'15")
    		07'14" (+00'39")1000 / 15000
    16
    07'50"  (02:01'06")
    		07'50" (+01'15")1000 / 16000
    17
    08'48"  (02:09'54")
    		08'48" (+02'13")1000 / 17000
    18
    07'37"  (02:17'32")
    		07'37" (+01'02")1000 / 18000
    19
    08'30"  (02:26'03")
    		08'30" (+01'55")1000 / 19000
    20
    09'17"  (02:35'20")
    		09'17" (+02'42")1000 / 20000
    21
    09'23"  (02:44'44")
    		09'23" (+02'48")1000 / 21000
    22
    05'44"  (02:50'28")
    		08'55" (+02'20")643 / 21643
    賽前宣言: 第二次半馬
    賽後評分: 很棒！
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區121~14765~79%
    2:M馬拉松配速區147~16679~89%
    3:T乳酸耐力區166~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18292~97.5%
    5:I最大耗氧區182~18797.5~100%
    最大心率為187 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 64.62 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    博鈞一笑, Jesse Ma 和其他 3 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 126~ 165


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'43"00:06'43"
    207'31"00:14'14"
    307'46"00:22'00"
    407'40"00:29'40"
    507'38"00:37'18"
    607'47"00:45'05"
    707'52"00:52'57"
    807'58"01:00'55"
    907'16"01:08'11"
    1007'27"01:15'38"
    1108'41"01:24'19"
    1206'36"01:30'55"
    1307'16"01:38'11"
    1407'50"01:46'01"
    1507'15"01:53'16"
    1607'51"02:01'07"
    1708'48"02:09'55"
    1807'38"02:17'33"
    1908'31"02:26'04"
    2009'18"02:35'22"
    2109'24"02:44'46"
    21.608'54"02:50'30"

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