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bugsu
高雄
ID 5507
136 位追隨者
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bugsu
半馬
|
02:11:30
|
06:13/km
|
第38半馬
2017 臺東馬拉松 (4th)
官方成績
日期
2017-03-12
成績
02:11:30
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:13/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:28'48")
00:28'48"
00:59'56"
10 km
(00:59'56")
00:31'08" (+02'20")
15 km
(01:30'42")
00:30'46" (+01'58")
01:01'20" (+01'24")
20 km
(02:01'16")
00:30'34" (+01'46")
Finish
(02:11:30)
日期:
2017-03-12 06:40
-
總爬升:
113 m
-
卡路里:
1236 Cal
-
總步數:
21766
-
平均步頻:
165
-
平均步幅:
99 cm
-
溫度:
6°C
-
濕度:
100
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
05'52"
(05'52")
05'51" (+00'31")
1001 / 1001
166 / 102
2
05'24"
(11'16")
05'23" (+00'03")
1002 / 2004
177 / 104
3
05'27"
(16'43")
05'25" (+00'05")
1003 / 3007
176 / 104
4
06'05"
(22'48")
06'05" (+00'45")
999 / 4007
159 / 102
5
06'00"
(28'48")
06'01" (+00'41")
995 / 5002
164 / 100
展開計圈分析
6
06'06"
(34'54")
06'06" (+00'46")
999 / 6001
165 / 99
7
06'53"
(41'47")
06'51" (+01'31")
1002 / 7004
144 / 101
8
06'28"
(48'15")
06'26" (+01'06")
1002 / 8006
159 / 97
9
05'54"
(54'09")
05'54" (+00'34")
997 / 9004
167 / 100
10
05'50"
(59'59")
05'50" (+00'30")
997 / 10001
172 / 99
11
07'02"
(01:07'01")
06'59" (+01'39")
1005 / 11006
152 / 93
12
05'19"
(01:12'20")
05'20"
994 / 12001
176 / 105
13
05'53"
(01:18'13")
05'52" (+00'32")
1001 / 13003
166 / 102
14
05'57"
(01:24'10")
05'57" (+00'37")
998 / 14001
169 / 99
15
06'35"
(01:30'45")
06'35" (+01'15")
999 / 15001
148 / 102
16
06'08"
(01:36'53")
06'07" (+00'47")
1000 / 16001
165 / 98
17
06'21"
(01:43'14")
06'19" (+00'59")
1003 / 17004
158 / 99
18
05'56"
(01:49'10")
05'56" (+00'36")
997 / 18002
176 / 95
19
06'15"
(01:55'25")
06'15" (+00'55")
998 / 19001
164 / 97
20
05'58"
(02:01'23")
05'56" (+00'36")
1003 / 20004
175 / 95
21
05'56"
(02:07'19")
05'56" (+00'36")
998 / 21003
175 / 96
22
04'11"
(02:11'30")
05'56" (+00'36")
705 / 21708
173 / 97
很不順的一場
賽事整體不錯,不過我狀況一堆,跑後腳也掛了,慘
賽後評分:
半馬路線不錯,補給中規中矩,下次可以再來
給 4 星
3月累積里程 :
51.58 km
阿拖三代 小綠 累積 :
221.4 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
菜
,
Louis
和其他
8
人說推
·
留言
吉哥
水啦 完賽
2017-03-14 21:32 ·
2
個人推
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'52"
00:05'52"
2
05'24"
00:11'16"
3
05'24"
00:16'40"
4
06'05"
00:22'45"
5
06'03"
00:28'48"
6
06'06"
00:34'54"
7
06'50"
00:41'44"
8
06'28"
00:48'12"
9
05'54"
00:54'06"
10
05'50"
00:59'56"
11
07'02"
01:06'58"
12
05'19"
01:12'17"
13
05'53"
01:18'10"
14
05'57"
01:24'07"
15
06'35"
01:30'42"
16
06'05"
01:36'47"
17
06'19"
01:43'06"
18
05'58"
01:49'04"
19
06'15"
01:55'19"
20
05'57"
02:01'16"
21
05'57"
02:07'13"
21.7
06'02"
02:11'30"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
35.7 km
|
02:33:40
|
13.9 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:19:21
|
07:55/km
EM
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:42
|
06:06/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:43:23
|
05:40/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:35:17
|
06:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:25:17
|
12:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.9 km
|
00:46:01
|
07:49/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.1 km
|
00:21:31
|
05:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.6 km
|
01:25:37
|
06:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:35:44
|
24:31/km
EM
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:37:08
|
06:10/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:54:39
|
07:08/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:27
|
05:40/km
EM
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:37:53
|
06:18/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:04:18
|
06:04/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:20:13
|
07:55/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.8 km
|
01:06:02
|
16.2 km/h
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:31:42
|
15:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:30:18
|
25:37/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 赤皮的 訓練日誌 : "以你為榮"
王聖欣
上傳了新日誌
9.3 km
|
00:55:16
|
05:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:52:25
|
05:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:19
|
16:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:27:21
|
06:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:27:13
|
23:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:39:41
|
04:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:37
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:09
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:10
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:21
|
04:52/km
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