11.0 km | 01:11:41 | 06:29/km日期: 2017-03-30 18:24 - 地點: 逼型大道 - 天氣: 還好 - 平均心率: 161 - 卡路里: 825 Cal - 總步數: 13091 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 82%
Pace: 06'55" / 06'30" / 06'30" / 06'31" / 06'25" / 06'19" / 06'25" / 06'29" / 06'23" / 06'19" / 06'35" / 10'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'53" (+00'36") | 1003 / 1003 | 173 / 83 |
| 2 | | 06'26" (+00'09") | 1008 / 2011 | 177 / 87 |
| 3 | | 06'27" (+00'10") | 1006 / 3018 | 180 / 85 |
| 4 | | 06'28" (+00'11") | 1005 / 4023 | 181 / 84 |
| 5 | | 06'22" (+00'05") | 1005 / 5029 | 183 / 85 |
| 6 | | 06'18" (+00'01") | 1000 / 6029 | 186 / 84 |
| 7 | | 06'22" (+00'05") | 1007 / 7037 | 185 / 84 |
| 8 | | 06'36" (+00'19") | 1002 / 8039 | 181 / 83 |
| 9 | | 06'24" (+00'07") | 1007 / 9047 | 187 / 83 |
| 10 | | 06'17" | 1008 / 10055 | 187 / 84 |
| 11 | | 06'28" (+00'11") | 1006 / 11061 | 184 / 83 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
195.98 km 
Saucony KINVARA 7 累積 :
964.7 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 06'30" | 00:13'25" |
| 3 | 06'30" | 00:19'55" |
| 4 | 06'31" | 00:26'26" |
| 5 | 06'25" | 00:32'51" |
| 6 | 06'19" | 00:39'10" |
| 7 | 06'25" | 00:45'35" |
| 8 | 06'29" | 00:52'04" |
| 9 | 06'23" | 00:58'27" |
| 10 | 06'19" | 01:04'46" |
| 11 | 06'35" | 01:11'21" |
| 11.0 | 10'00" | 01:11'41" |
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