tsm349 2017/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

tsm349 台北市
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全馬 | 06:28:13 | 09:12/km | 第101馬

2017 葫蘆墩全國馬拉松

官方成績
日期	2017-04-16
成績	06:28:13
總名次	1798 / 2202
分組名次	613 / 753
平均速度	09:12/km

官方證書

tsm349

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'13")

00:36'13"

01:16'32"

10 km

(01:16'32")

00:40'19" (+04'06")

15 km

(01:54'14")

00:37'42" (+01'29")

01:22'20" (+05'48")

20 km

(02:38'52")

00:44'38" (+08'25")

25 km

(03:38'54")

01:00'02" (+23'49")

01:56'42" (+40'10")

30 km

(04:35'34")

00:56'40" (+20'27")

35 km

(05:26'44")

00:51'10" (+14'57")

01:39'48" (+23'16")

40 km

(06:15'22")

00:48'38" (+12'25")

Finish

(06:28:13)

日期: 2017-04-16 06:01 - 總爬升: 338 m - 地點: 臺中市豐原區葫蘆墩國小 - 卡路里: 2810 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

台北市

tsm349

·

賽前宣言: 加油~

賽後評分: 真是歡樂的一場馬呀，陪同事跑初馬，玩到關門前一刻才進終點，比初馬的同事還慢10幾分鐘哩，因為補給太多吃太好了呦~~
給 5 星

4月累積里程 : 182.69 km

Y拖 Y拖累積 : 905.0 km

GPX 上傳 | 7 years ago

Daisy, louis Yu 和其他 31 人說推

·

觀看另 4 則留言

louis Yu 恭喜精彩樂活完賽!!

2017-04-18 06:38 ·

廖明源感謝你的支持

2017-05-02 19:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	07'16"	00:14'06"
3	07'06"	00:21'12"
4	07'02"	00:28'14"
5	07'59"	00:36'13"
6	07'17"	00:43'30"
7	07'29"	00:50'59"
8	08'43"	00:59'42"
9	07'21"	01:07'03"
10	09'29"	01:16'32"
11	07'33"	01:24'05"
12	07'32"	01:31'37"
13	09'00"	01:40'37"
14	04'53"	01:45'30"
15	08'44"	01:54'14"
16	07'29"	02:01'43"
17	08'29"	02:10'12"
18	09'18"	02:19'30"
19	07'19"	02:26'49"
20	12'03"	02:38'52"
21	15'35"	02:54'27"
22	12'17"	03:06'44"
23	11'20"	03:18'04"
24	06'53"	03:24'57"
25	13'57"	03:38'54"
26	09'46"	03:48'40"
27	08'24"	03:57'04"
28	16'16"	04:13'20"
29	11'14"	04:24'34"
30	11'00"	04:35'34"
31	08'40"	04:44'14"
32	11'14"	04:55'28"
33	11'42"	05:07'10"
34	09'03"	05:16'13"
35	10'31"	05:26'44"
36	11'56"	05:38'40"
37	11'20"	05:50'00"
38	09'39"	05:59'39"
39	07'54"	06:07'33"
40	07'49"	06:15'22"
41	05'49"	06:21'11"
41.5	15'37"	06:28'33"

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