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    劉玉益(跑後山) 台東
    ID 236423
    50 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    劉玉益(跑後山)
    全馬 | 04:02:36 | 05:44/km | 第7馬
    臺灣玉縱谷馬拉松
    官方成績
    日期2017-04-23
    成績04:02:36
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:44/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'20")
    		00:26'20" (+00'12")00:52'36" (+00'13")
    10 km(00:52'36")
    		00:26'16" (+00'08")
    15 km(01:18'51")
    		00:26'15" (+00'07")00:52'23"
    20 km(01:44'59")
    		00:26'08"
    25 km(02:12'26")
    		00:27'27" (+01'19")00:57'42" (+05'19")
    30 km(02:42'41")
    		00:30'15" (+04'07")
    35 km(03:14'53")
    		00:32'12" (+06'04")01:02'39" (+10'16")
    40 km(03:45'20")
    		00:30'27" (+04'19")
    Finish(04:02:36)

    日期: 2017-04-23 06:30 - 總爬升: 431 m - 卡路里: 2704 Cal - 總步數: 41990 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 91%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'24"  (05'24")
    		05'22" (+00'33")1005 / 1005185 / 100
    2
    05'15"  (10'39")
    		05'12" (+00'23")1006 / 2012184 / 103
    3
    05'32"  (16'11")
    		05'31" (+00'42")1002 / 3014182 / 99
    4
    05'18"  (21'29")
    		05'15" (+00'26")1006 / 4021182 / 104
    5
    04'54"  (26'23")
    		04'51" (+00'02")1008 / 5029185 / 111
    展開計圈分析
    6
    05'03"  (31'26")
    		05'02" (+00'13")1000 / 6030182 / 108
    7
    04'51"  (36'17")
    		04'49"1005 / 7036183 / 113
    8
    05'06"  (41'23")
    		05'05" (+00'16")1000 / 8036181 / 108
    9
    05'47"  (47'10")
    		05'44" (+00'55")1007 / 9043177 / 97
    10
    05'29"  (52'39")
    		05'27" (+00'38")1003 / 10047180 / 101
    11
    05'47"  (58'26")
    		05'45" (+00'56")1005 / 11052177 / 97
    12
    05'02"  (01:03'28")
    		05'01" (+00'12")1000 / 12053179 / 110
    13
    04'56"  (01:08'24")
    		04'53" (+00'04")1007 / 13061183 / 111
    14
    05'00"  (01:13'24")
    		04'58" (+00'09")1004 / 14065181 / 110
    15
    05'33"  (01:18'57")
    		05'29" (+00'40")1009 / 15074166 / 109
    16
    04'54"  (01:23'51")
    		04'53" (+00'04")1000 / 16075184 / 110
    17
    05'10"  (01:29'01")
    		05'08" (+00'19")1005 / 17080183 / 106
    18
    05'09"  (01:34'10")
    		05'06" (+00'17")1006 / 18086184 / 106
    19
    05'27"  (01:39'37")
    		05'25" (+00'36")1004 / 19091181 / 101
    20
    05'28"  (01:45'05")
    		05'26" (+00'37")1006 / 20097181 / 101
    21
    05'28"  (01:50'33")
    		05'27" (+00'38")1002 / 21100179 / 102
    22
    05'38"  (01:56'11")
    		05'36" (+00'47")1005 / 22106175 / 101
    23
    05'28"  (02:01'39")
    		05'26" (+00'37")1005 / 23111175 / 104
    24
    05'27"  (02:07'06")
    		05'24" (+00'35")1008 / 24120175 / 105
    25
    05'26"  (02:12'32")
    		05'23" (+00'34")1008 / 25128176 / 105
    26
    05'52"  (02:18'24")
    		05'51" (+01'02")1001 / 26129163 / 104
    27
    05'43"  (02:24'07")
    		05'42" (+00'53")1000 / 27130176 / 99
    28
    05'49"  (02:29'56")
    		05'46" (+00'57")1006 / 28136176 / 98
    29
    05'51"  (02:35'47")
    		05'48" (+00'59")1006 / 29142175 / 98
    30
    07'09"  (02:42'56")
    		07'05" (+02'16")1007 / 30149159 / 88
    31
    06'31"  (02:49'27")
    		06'28" (+01'39")1005 / 31154174 / 88
    32
    06'00"  (02:55'27")
    		05'58" (+01'09")1005 / 32160172 / 97
    33
    06'57"  (03:02'24")
    		06'54" (+02'05")1006 / 33166156 / 92
    34
    06'17"  (03:08'41")
    		06'16" (+01'27")1000 / 34167177 / 89
    35
    06'21"  (03:15'02")
    		06'20" (+01'31")1000 / 35167178 / 88
    36
    06'02"  (03:21'04")
    		05'59" (+01'10")1005 / 36173178 / 93
    37
    06'06"  (03:27'10")
    		06'03" (+01'14")1005 / 37179178 / 92
    38
    06'12"  (03:33'22")
    		06'09" (+01'20")1006 / 38185176 / 92
    39
    06'18"  (03:39'40")
    		06'17" (+01'28")1002 / 39187174 / 91
    40
    05'52"  (03:45'32")
    		05'50" (+01'01")1003 / 40191177 / 96
    41
    05'59"  (03:51'31")
    		05'56" (+01'07")1006 / 41197176 / 95
    42
    10'40"  (04:02'11")
    		10'35" (+05'46")1007 / 4220587 / 108

    很棒

    賽後評分: 很棒
    給 4 星
    4月累積里程 : 275.03 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    jyi（跑後山）, 瑋紋（跑後山） 和其他 21 人說推
    · 留言
    觀看另 8 則留言
    劉玉益(跑後山) 跑完又忘了按停
    2017-04-23 15:40 ·
    莊銘忠(吉安&跑後山) 恭喜所長356完賽
    2017-04-23 15:56 ·
    劉玉益(跑後山) 謝謝銘忠提供資訊
    2017-04-23 15:57 ·
    俊和（跑後山） 恭喜所長高速完賽，厲害!
    2017-04-23 16:00 ·
    張協和（跑後山） 恭喜漂亮完賽！
    2017-04-23 16:17 ·
    吳燕強（跑後山） 恭喜所長漂亮完賽
    2017-04-23 16:44 ·
    簡志宏 恭喜同學舅舅高速完賽
    2017-04-23 17:36 ·
    劉玉益(跑後山) 感謝大家鼓勵
    2017-04-23 17:38 ·
    黃186288 所長恭喜破4完賽
    2017-04-23 19:29 ·
    皮嚕 恭喜所長，破4再添一筆
    2017-04-23 21:32 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'24"00:05'24"
    205'15"00:10'39"
    305'32"00:16'11"
    405'15"00:21'26"
    504'54"00:26'20"
    605'06"00:31'26"
    704'48"00:36'14"
    805'09"00:41'23"
    905'44"00:47'07"
    1005'29"00:52'36"
    1105'47"00:58'23"
    1205'02"01:03'25"
    1304'53"01:08'18"
    1405'03"01:13'21"
    1505'30"01:18'51"
    1604'57"01:23'48"
    1705'07"01:28'55"
    1805'09"01:34'04"
    1905'27"01:39'31"
    2005'28"01:44'59"
    2105'28"01:50'27"
    2205'37"01:56'04"
    2305'28"02:01'32"
    2405'27"02:06'59"
    2505'27"02:12'26"
    2605'51"02:18'17"
    2705'44"02:24'01"
    2805'45"02:29'46"
    2905'51"02:35'37"
    3007'04"02:42'41"
    3106'37"02:49'18"
    3206'00"02:55'18"
    3306'57"03:02'15"
    3406'15"03:08'30"
    3506'23"03:14'53"
    3605'59"03:20'52"
    3706'06"03:26'58"
    3806'14"03:33'12"
    3906'17"03:39'29"
    4005'51"03:45'20"
    4105'59"03:51'19"
    4206'41"03:58'00"
    42.0278'47"04:02'36"

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