王添進 2017/10/08 訓練日誌

王添進台東
ID 267163

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王添進

23.0 km | 03:00:12 | 07:50/km | 第13半馬

襪子城市-彰化社頭織足盃超半程馬拉松賽

官方成績
日期	2017-10-08
成績	03:00:12
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:50/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'45")

00:33'45"

01:10'19"

10 km

(01:10'19")

00:36'34" (+02'49")

15 km

(01:46'38")

00:36'19" (+02'34")

01:19'27" (+09'08")

20 km

(02:29'46")

00:43'08" (+09'23")

Finish

(03:00:12)

日期: 2017-10-08 06:30 - 總爬升: 263 m - 地點: 社頭芭樂市 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1629 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(25)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'05"

(06'05")

06'09" (+00'02")

988 / 988

06'08"

(12'13")

06'07"

1002 / 1990

06'40"

(18'53")

06'35" (+00'28")

1011 / 3001

08'28"

(27'21")

08'27" (+02'20")

1001 / 4003

06'19"

(33'40")

06'21" (+00'14")

993 / 4996

展開計圈分析

台東

王添進

留言

台東

王添進

留言

賽前宣言: 去年參加10K今年23K應該可以

賽後評分: 不錯
給 5 星

10月累積里程 : 240.17 km

Mizuno290 J1GC170402 累積 : 1663.3 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 7 years ago

阿平, 智源和其他 17 人說推

留言

觀看另 4 則留言

林尹雅恭喜完賽！

2017-10-09 17:54 ·

1 個人推

王添進謝謝

2017-10-09 20:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'08"	00:12'19"
3	06'34"	00:18'53"
4	08'28"	00:27'21"
5	06'24"	00:33'45"
6	08'19"	00:42'04"
7	08'10"	00:50'14"
8	06'46"	00:57'00"
9	06'39"	01:03'39"
10	06'40"	01:10'19"
11	08'40"	01:18'59"
12	06'07"	01:25'06"
13	07'44"	01:32'50"
14	06'49"	01:39'39"
15	06'59"	01:46'38"
16	09'25"	01:56'03"
17	08'12"	02:04'15"
18	08'53"	02:13'08"
19	07'29"	02:20'37"
20	09'09"	02:29'46"
21	08'56"	02:38'42"
22	06'56"	02:45'38"
23	06'29"	02:52'07"
23.2	35'08"	03:00'12"