JenniferChang 2017/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

JenniferChang 台北市
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22.5 km | 02:09:52 | 05:46/km | 第13半馬

2017 權民路跑

官方成績
日期	2017-11-04
成績	02:09:52
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:46/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'13")

00:29'13"

00:58'39"

10 km

(00:58'39")

00:29'26" (+00'13")

15 km

(01:28'15")

00:29'36" (+00'23")

00:59'10" (+00'31")

20 km

(01:57'49")

00:29'34" (+00'21")

Finish

(02:09:52)

日期: 2017-11-04 06:30 - 卡路里: 891 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 20°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(25)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'57"

(09'57")

06'11" (+00'32")

1609 / 1609

2

09'05"

(19'03")

05'39"

1609 / 3218

3

09'08"

(28'11")

05'40" (+00'01")

1609 / 4828

4

09'41"

(37'52")

06'01" (+00'22")

1609 / 6437

5

09'23"

(47'16")

05'50" (+00'11")

1609 / 8046

展開計圈分析

台北市

JenniferChang

·

賽前宣言: 加油

11月累積里程 : 155.23 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Yin-Hsia Lin Lin, Ivan 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	05'42"	00:12'12"
3	05'40"	00:17'52"
4	05'39"	00:23'31"
5	05'42"	00:29'13"
6	05'56"	00:35'09"
7	06'02"	00:41'11"
8	05'51"	00:47'02"
9	05'48"	00:52'50"
10	05'49"	00:58'39"
11	05'44"	01:04'23"
12	06'05"	01:10'28"
13	05'45"	01:16'13"
14	05'58"	01:22'11"
15	06'04"	01:28'15"
16	05'45"	01:34'00"
17	06'11"	01:40'11"
18	05'54"	01:46'05"
19	05'49"	01:51'54"
20	05'55"	01:57'49"
21	06'07"	02:03'56"
22	05'51"	02:09'47"
22.0	07'31"	02:09'52"

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朋友動態

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5.0 km | 00:30:19 | 06:02/km

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