馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Jin-Shin Huang 高雄
    ID 259909
    100 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Jin-Shin Huang 
    全馬 | 04:26:54 | 06:19/km | 第6馬
    2017 阿公店盃全國馬拉松賽
    官方成績
    日期2017-11-26
    成績04:26:54
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:19/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'55")
    		00:26'55" (+00'26")00:53'24"
    10 km(00:53'24")
    		00:26'29"
    15 km(01:20'25")
    		00:27'01" (+00'32")00:54'36" (+01'12")
    20 km(01:48'00")
    		00:27'35" (+01'06")
    25 km(02:19'55")
    		00:31'55" (+05'26")01:06'58" (+13'34")
    30 km(02:54'58")
    		00:35'03" (+08'34")
    35 km(03:31'41")
    		00:36'43" (+10'14")01:13'40" (+20'16")
    40 km(04:08'38")
    		00:36'57" (+10'28")
    Finish(04:26:54)

    日期: 2017-11-26 06:35 - 平均心率: 169 - 卡路里: 2696 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(25)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'35"  (05'35")
    		05'35" (+00'33")1000 / 1000
    2
    05'02"  (10'37")
    		05'02"1000 / 2000
    3
    05'21"  (15'59")
    		05'21" (+00'19")1000 / 3000
    4
    05'21"  (21'21")
    		05'21" (+00'19")1000 / 4000
    5
    05'33"  (26'54")
    		05'33" (+00'31")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'09"  (32'04")
    		05'09" (+00'07")1000 / 6000
    7
    05'20"  (37'25")
    		05'20" (+00'18")1000 / 7000
    8
    05'12"  (42'37")
    		05'12" (+00'10")1000 / 8000
    9
    05'22"  (47'59")
    		05'22" (+00'20")1000 / 9000
    10
    05'24"  (53'24")
    		05'24" (+00'22")1000 / 10000
    11
    05'53"  (59'17")
    		05'53" (+00'51")1000 / 11000
    12
    05'20"  (01:04'38")
    		05'20" (+00'18")1000 / 12000
    13
    05'02"  (01:09'41")
    		05'02"1000 / 13000
    14
    05'29"  (01:15'10")
    		05'29" (+00'27")1000 / 14000
    15
    05'14"  (01:20'24")
    		05'14" (+00'12")1000 / 15000
    16
    05'15"  (01:25'39")
    		05'15" (+00'13")1000 / 16000
    17
    05'45"  (01:31'24")
    		05'45" (+00'43")1000 / 17000
    18
    05'16"  (01:36'41")
    		05'16" (+00'14")1000 / 18000
    19
    05'12"  (01:41'53")
    		05'12" (+00'10")1000 / 19000
    20
    06'06"  (01:47'59")
    		06'06" (+01'04")1000 / 20000
    21
    05'21"  (01:53'21")
    		05'21" (+00'19")1000 / 21000
    22
    05'45"  (01:59'06")
    		05'45" (+00'43")1000 / 22000
    23
    07'27"  (02:06'33")
    		07'27" (+02'25")1000 / 23000
    24
    06'00"  (02:12'34")
    		06'00" (+00'58")1000 / 24000
    25
    07'20"  (02:19'55")
    		07'20" (+02'18")1000 / 25000
    26
    06'25"  (02:26'20")
    		06'25" (+01'23")1000 / 26000
    27
    07'25"  (02:33'45")
    		07'25" (+02'23")1000 / 27000
    28
    08'02"  (02:41'47")
    		08'02" (+03'00")1000 / 28000
    29
    06'55"  (02:48'42")
    		06'55" (+01'53")1000 / 29000
    30
    06'15"  (02:54'57")
    		06'15" (+01'13")1000 / 30000
    31
    07'27"  (03:02'25")
    		07'27" (+02'25")1000 / 31000
    32
    06'12"  (03:08'37")
    		06'12" (+01'10")1000 / 32000
    33
    06'05"  (03:14'43")
    		06'05" (+01'03")1000 / 33000
    34
    09'57"  (03:24'40")
    		09'57" (+04'55")1000 / 34000
    35
    07'00"  (03:31'40")
    		07'00" (+01'58")1000 / 35000
    36
    07'04"  (03:38'45")
    		07'04" (+02'02")1000 / 36000
    37
    08'27"  (03:47'13")
    		08'27" (+03'25")1000 / 37000
    38
    06'39"  (03:53'52")
    		06'39" (+01'37")1000 / 38000
    39
    07'40"  (04:01'33")
    		07'40" (+02'38")1000 / 39000
    40
    07'04"  (04:08'37")
    		07'04" (+02'02")1000 / 40000
    41
    06'55"  (04:15'33")
    		06'55" (+01'53")1000 / 41000
    42
    07'12"  (04:22'46")
    		07'12" (+02'10")1000 / 42000
    43
    04'08"  (04:26'54")
    		05'48" (+00'46")711 / 42711
    高雄
    Jin-Shin Huang
    · 留言
    高雄
    Jin-Shin Huang
    · 留言
    高雄
    Jin-Shin Huang
    · 留言

    破半馬全馬PB

    賽前宣言: #飲料幫好棒棒
    賽後評分: 好賽事
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 115.75 km Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 590.4 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    閒畫家藏, 梁澤鈞 和其他 4 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'35"00:05'35"
    205'03"00:10'38"
    305'22"00:16'00"
    405'21"00:21'21"
    505'34"00:26'55"
    605'09"00:32'04"
    705'21"00:37'25"
    805'12"00:42'37"
    905'23"00:48'00"
    1005'24"00:53'24"
    1105'54"00:59'18"
    1205'21"01:04'39"
    1305'02"01:09'41"
    1405'30"01:15'11"
    1505'14"01:20'25"
    1605'15"01:25'40"
    1705'45"01:31'25"
    1805'17"01:36'42"
    1905'12"01:41'54"
    2006'06"01:48'00"
    2105'22"01:53'22"
    2205'45"01:59'07"
    2307'27"02:06'34"
    2406'01"02:12'35"
    2507'20"02:19'55"
    2606'26"02:26'21"
    2707'25"02:33'46"
    2808'02"02:41'48"
    2906'55"02:48'43"
    3006'15"02:54'58"
    3107'27"03:02'25"
    3206'13"03:08'38"
    3306'06"03:14'44"
    3409'57"03:24'41"
    3507'00"03:31'41"
    3607'05"03:38'46"
    3708'28"03:47'14"
    3806'39"03:53'53"
    3907'40"04:01'33"
    4007'05"04:08'38"
    4106'56"04:15'34"
    4207'12"04:22'46"
    42.705'48"04:26'54"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km
    Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:31:48 | 06:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:31:11 | 06:14/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.5 km | 00:30:57 | 06:52/km
    台中阿森 回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:45 | 05:01/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:37 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:33 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    00:13:02
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:49 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:01 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:22 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:19 | 04:52/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :