陳正偉 2017/12/10 訓練日誌

陳正偉嘉義
ID 128660

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陳正偉

28.0 km | 02:06:18 | 04:30/km | 第17半馬

2017 嘉楠集團慈善公益馬拉松

官方成績
日期	2017-12-10
成績	02:06:18
總名次	36 / 499
分組名次	9 / 97
平均速度	04:30/km

官方證書

陳正偉

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'15")

00:22'15"

00:44'35"

10 km

(00:44'35")

00:22'20" (+00'05")

15 km

(01:07'12")

00:22'37" (+00'22")

00:45'45" (+01'10")

20 km

(01:30'20")

00:23'08" (+00'53")

25 km

(01:54'09")

00:23'49" (+01'34")

00:00'00"

Finish

(02:06:18)

日期: 2017-12-10 06:00 - 總爬升: 413 m - 地點: 嘉楠風華酒店 - 卡路里: 1638 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 11°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(29)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'23"

(04'23")

04'23"

1000 / 1000

04'24"

(08'48")

04'24" (+00'01")

1000 / 2000

04'24"

(13'12")

04'24" (+00'01")

1000 / 3000

04'27"

(17'40")

04'27" (+00'04")

1000 / 4000

04'33"

(22'14")

04'33" (+00'10")

1000 / 5000

展開計圈分析

嘉義

陳正偉

留言

嘉義

陳正偉

留言

今天狀況還可以
可惜最後決勝1k被擋兩次路口
損失3、40秒，不過排名影響不大
分九收場

賽前宣言: 河馬團大出動

賽後評分: 還好而已
給 3 星

12月累積里程 : 232.53 km

TCX 上傳 | 7 years ago

智源, 蘇志雄〈河馬🐎跑不快〉和其他 35 人說推

留言

觀看另 11 則留言

陳正偉謝謝大家

2017-12-11 00:59 ·

林淦鈿（淦哥）我被擋一次,剩二百公尺那個大路口.
20秒,分十變分十二再追回一個..
最後分11

2017-12-11 07:18 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'24"	00:04'24"
2	04'25"	00:08'49"
3	04'24"	00:13'13"
4	04'28"	00:17'41"
5	04'34"	00:22'15"
6	04'33"	00:26'48"
7	04'28"	00:31'16"
8	04'30"	00:35'46"
9	04'25"	00:40'11"
10	04'24"	00:44'35"
11	04'29"	00:49'04"
12	04'33"	00:53'37"
13	04'34"	00:58'11"
14	04'32"	01:02'43"
15	04'29"	01:07'12"
16	04'36"	01:11'48"
17	04'37"	01:16'25"
18	04'39"	01:21'04"
19	04'37"	01:25'41"
20	04'39"	01:30'20"
21	04'34"	01:34'54"
22	04'51"	01:39'45"
23	04'45"	01:44'30"
24	04'44"	01:49'14"
25	04'55"	01:54'09"
26	04'48"	01:58'57"
27	04'58"	02:03'55"
27.6	04'00"	02:06'20"