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    wishfish 台中
    ID 53083
    18 位追隨者
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    wishfish
    半馬 | 02:03:31 | 05:51/km | 第21半馬
    2017 萬丹紅豆馬拉松
    官方成績
    日期2017-12-24
    成績02:03:31
    總名次459 / 3363
    分組名次112 / 699
    平均速度05:51/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'42")
    		00:23'42"00:52'26"
    10 km(00:52'26")
    		00:28'44" (+05'02")
    15 km(01:23'20")
    		00:30'54" (+07'12")01:02'59" (+10'33")
    20 km(01:55'25")
    		00:32'05" (+08'23")
    Finish(02:03:31)

    日期: 2017-12-24 06:00 - 平均心率: 171 - 卡路里: 1085 Cal - 總步數: 23270 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 92 cm
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    04'51"  (04'51")
    		04'49" (+00'11")1004 / 1004183 / 112
    2
    04'41"  (09'32")
    		04'40" (+00'02")1003 / 2008182 / 117
    3
    04'42"  (14'14")
    		04'40" (+00'02")1007 / 3015180 / 118
    4
    04'40"  (18'54")
    		04'38"1004 / 4020180 / 119
    5
    04'52"  (23'46")
    		04'50" (+00'12")1004 / 5024179 / 114
    展開計圈分析
    6
    05'06"  (28'52")
    		05'05" (+00'27")1000 / 6025178 / 109
    7
    06'04"  (34'56")
    		06'00" (+01'22")1009 / 7035174 / 95
    8
    05'26"  (40'22")
    		05'25" (+00'47")1001 / 8036182 / 100
    9
    05'51"  (46'13")
    		05'49" (+01'11")1003 / 9040181 / 94
    10
    06'23"  (52'36")
    		06'19" (+01'41")1008 / 10048178 / 88
    11
    06'24"  (59'00")
    		06'21" (+01'43")1006 / 11055178 / 87
    12
    05'57"  (01:04'57")
    		05'56" (+01'18")1000 / 12055183 / 91
    13
    06'01"  (01:10'58")
    		05'57" (+01'19")1008 / 13064180 / 92
    14
    06'08"  (01:17'06")
    		06'07" (+01'29")1001 / 14065178 / 91
    15
    06'23"  (01:23'29")
    		06'20" (+01'42")1005 / 15071179 / 87
    16
    07'02"  (01:30'31")
    		06'59" (+02'21")1005 / 16076176 / 80
    17
    06'16"  (01:36'47")
    		06'14" (+01'36")1004 / 17081179 / 89
    18
    06'03"  (01:42'50")
    		06'00" (+01'22")1007 / 18088182 / 91
    19
    05'59"  (01:48'49")
    		05'57" (+01'19")1005 / 19093177 / 94
    20
    06'50"  (01:55'39")
    		06'47" (+02'09")1006 / 20099184 / 79
    21
    06'28"  (02:02'07")
    		06'26" (+01'48")1004 / 21104178 / 86
    賽前宣言: 吃到飽
    賽後評分: 賽道小，路線彎彎曲曲，適合輕鬆跑
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14865~79%
    2:M馬拉松配速區148~16779~89%
    3:T乳酸耐力區167~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18392~97.5%
    5:I最大耗氧區183~18897.5~100%
    最大心率為188 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 106.73 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    陳信安, Emilio Lin 和其他 7 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'50"00:04'50"
    204'41"00:09'31"
    304'42"00:14'13"
    404'40"00:18'53"
    504'49"00:23'42"
    605'09"00:28'51"
    705'58"00:34'49"
    805'29"00:40'18"
    905'48"00:46'06"
    1006'20"00:52'26"
    1106'24"00:58'50"
    1206'00"01:04'50"
    1305'56"01:10'46"
    1406'11"01:16'57"
    1506'23"01:23'20"
    1606'54"01:30'14"
    1706'14"01:36'28"
    1806'06"01:42'34"
    1906'01"01:48'35"
    2006'50"01:55'25"
    2106'25"02:01'50"
    21.515'34"02:10'13"

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