☕陳松禮 2018/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

☕陳松禮南投
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10.2 km | 00:56:18 | 05:32/km

日期: 2018-01-17 19:07 - 地點: 體育場 - 卡路里: 622 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 73% - PM2.5: 普通(47)

Pace: 07'18" / 05'33" / 05'15" / 05'30" / 05'12" / 05'06" / 04'48" / 05'15" / 05'09" / 06'03" / 06'50" /

想跑，突然覺得自己左右有輕重腳，長久走路姿勢不良造成，同樣跑，右腳就覺得吃力，還是會有輕微的疼痛，傷腦筋，先跑再說，也許是右腳肌力不足，欠操?

1月累積里程 : 151.55 km

母子鱷魚綠色阿拖累積 : 1315.8 km

GPX 上傳 | 7 years ago

黃亘志, 楊新長和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	05'33"	00:12'51"
3	05'15"	00:18'06"
4	05'30"	00:23'36"
5	05'12"	00:28'48"
6	05'06"	00:33'54"
7	04'48"	00:38'42"
8	05'15"	00:43'57"
9	05'09"	00:49'06"
10	06'03"	00:55'09"
10.2	06'48"	00:56'18"

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3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km

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