☕陳松禮 2018/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

☕陳松禮南投
ID 68451

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21.1 km | 02:04:27 | 05:53/km

日期: 2018-03-23 19:47 - 地點: 體育場 - 卡路里: 1186 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 49% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 07'27" / 05'57" / 05'51" / 06'03" / 05'48" / 05'48" / 05'54" / 05'51" / 05'57" / 05'39" / 05'36" / 05'45" / 06'00" / 06'03" / 06'09" / 05'57" / 05'42" / 05'39" / 05'45" / 05'33" / 05'21" / 05'00" /

雙魚線上馬，今天上班很累，晚上又吃太飽，鎖定６分速輕鬆完賽就好！

3月累積里程 : 160.42 km

SAUCONY MIRAGE 5 累積 : 411.3 km

GPX 上傳 | 7 years ago

宇炫明, 楊新長和其他 6 人說推

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觀看另 2 則留言

大齡剩女雖然這甜甜圈是我跑步的起點，但是路跑之後要我再回去跑頂多硬撐10圈就不想跑了!虎科大加油噢！

2018-03-26 09:36 ·

1 個人推

☕陳松禮虎科大原本要報113，但後來選擇陪兒子試試51.5，不知妳後來有沒有候補上，虎科大繞圈雖無聊，但至少有不少陪跑者互相激勵！

2018-03-26 09:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	05'57"	00:13'24"
3	05'51"	00:19'15"
4	06'03"	00:25'18"
5	05'48"	00:31'06"
6	05'48"	00:36'54"
7	05'54"	00:42'48"
8	05'51"	00:48'39"
9	05'57"	00:54'36"
10	05'39"	01:00'15"
11	05'36"	01:05'51"
12	05'45"	01:11'36"
13	06'00"	01:17'36"
14	06'03"	01:23'39"
15	06'09"	01:29'48"
16	05'57"	01:35'45"
17	05'42"	01:41'27"
18	05'39"	01:47'06"
19	05'45"	01:52'51"
20	05'33"	01:58'24"
21	05'21"	02:03'45"
21.1	04'53"	02:04'27"

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