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    neo 宜蘭
    ID 77
    295 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    neo
    全馬 | 04:56:03 | 07:00/km | 第138馬
    2018 第十屆八卦山台地馬拉松
    官方成績
    日期2018-04-01
    成績04:56:03
    總名次298 / 900
    分組名次115 / 317
    平均速度07:00/km
    官方證書
    neo

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'07")
    		00:29'07"01:01'31"
    10 km(01:01'31")
    		00:32'24" (+03'17")
    15 km(01:36'38")
    		00:35'07" (+06'00")01:12'44" (+11'13")
    20 km(02:14'15")
    		00:37'37" (+08'30")
    25 km(02:53'28")
    		00:39'13" (+10'06")01:15'02" (+13'31")
    30 km(03:29'17")
    		00:35'49" (+06'42")
    35 km(04:07'05")
    		00:37'48" (+08'41")01:12'32" (+11'01")
    40 km(04:41'49")
    		00:34'44" (+05'37")
    Finish(04:56:03)

    日期: 2018-04-01 06:30 - 總爬升: 585 m - 地點: 西嶺國小 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 134 - 卡路里: 3114 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(35)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'12"  (06'12")
    		06'12" (+00'36")1000 / 1000
    2
    05'53"  (12'05")
    		05'53" (+00'17")1000 / 2000
    3
    05'38"  (17'44")
    		05'38" (+00'02")1000 / 3000
    4
    05'44"  (23'29")
    		05'44" (+00'08")1000 / 4000
    5
    05'36"  (29'05")
    		05'36"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'56"  (36'02")
    		06'56" (+01'20")1000 / 6000
    7
    05'40"  (41'42")
    		05'40" (+00'04")1000 / 7000
    8
    07'35"  (49'18")
    		07'35" (+01'59")1000 / 8000
    9
    06'16"  (55'34")
    		06'16" (+00'40")1000 / 9000
    10
    05'55"  (01:01'30")
    		05'55" (+00'19")1000 / 10000
    11
    08'49"  (01:10'19")
    		08'49" (+03'13")1000 / 11000
    12
    06'12"  (01:16'31")
    		06'12" (+00'36")1000 / 12000
    13
    07'32"  (01:24'03")
    		07'32" (+01'56")1000 / 13000
    14
    06'14"  (01:30'17")
    		06'14" (+00'38")1000 / 14000
    15
    06'18"  (01:36'36")
    		06'18" (+00'42")1000 / 15000
    16
    07'52"  (01:44'28")
    		07'52" (+02'16")1000 / 16000
    17
    07'36"  (01:52'05")
    		07'36" (+02'00")1000 / 17000
    18
    08'09"  (02:00'15")
    		08'09" (+02'33")1000 / 18000
    19
    06'23"  (02:06'38")
    		06'23" (+00'47")1000 / 19000
    20
    07'34"  (02:14'13")
    		07'34" (+01'58")1000 / 20000
    21
    06'31"  (02:20'44")
    		06'31" (+00'55")1000 / 21000
    22
    10'07"  (02:30'52")
    		10'07" (+04'31")1000 / 22000
    23
    07'14"  (02:38'06")
    		07'14" (+01'38")1000 / 23000
    24
    08'56"  (02:47'03")
    		08'56" (+03'20")1000 / 24000
    25
    06'22"  (02:53'25")
    		06'22" (+00'46")1000 / 25000
    26
    05'56"  (02:59'21")
    		05'56" (+00'20")1000 / 26000
    27
    06'22"  (03:05'44")
    		06'22" (+00'46")1000 / 27000
    28
    07'02"  (03:12'47")
    		07'02" (+01'26")1000 / 28000
    29
    07'00"  (03:19'48")
    		07'00" (+01'24")1000 / 29000
    30
    09'26"  (03:29'14")
    		09'26" (+03'50")1000 / 30000
    31
    07'22"  (03:36'36")
    		07'22" (+01'46")1000 / 31000
    32
    08'26"  (03:45'02")
    		08'26" (+02'50")1000 / 32000
    33
    06'28"  (03:51'31")
    		06'28" (+00'52")1000 / 33000
    34
    06'53"  (03:58'25")
    		06'53" (+01'17")1000 / 34000
    35
    08'37"  (04:07'02")
    		08'37" (+03'01")1000 / 35000
    36
    06'51"  (04:13'54")
    		06'51" (+01'15")1000 / 36000
    37
    06'21"  (04:20'15")
    		06'21" (+00'45")1000 / 37000
    38
    07'22"  (04:27'38")
    		07'22" (+01'46")1000 / 38000
    39
    07'39"  (04:35'17")
    		07'39" (+02'03")1000 / 39000
    40
    06'28"  (04:41'46")
    		06'28" (+00'52")1000 / 40000
    41
    06'18"  (04:48'05")
    		06'18" (+00'42")1000 / 41000
    42
    06'28"  (04:54'33")
    		06'28" (+00'52")1000 / 42000
    43
    01'29"  (04:56'02")
    		07'28" (+01'52")199 / 42199
    宜蘭
    neo
    · 留言
    賽前宣言: 大家加油！
    賽後評分: 很棒的賽事！
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 302.05 km SKECHERS GORUN Ultra-R 橘紅 累積 : 2367.4 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    Roger Liu , 黃明輝 和其他 18 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'14"00:06'14"
    205'53"00:12'07"
    305'39"00:17'46"
    405'45"00:23'31"
    505'36"00:29'07"
    606'57"00:36'04"
    705'40"00:41'44"
    807'36"00:49'20"
    906'16"00:55'36"
    1005'55"01:01'31"
    1108'57"01:10'28"
    1206'05"01:16'33"
    1307'32"01:24'05"
    1406'14"01:30'19"
    1506'19"01:36'38"
    1607'52"01:44'30"
    1707'37"01:52'07"
    1808'16"02:00'23"
    1906'17"02:06'40"
    2007'35"02:14'15"
    2106'31"02:20'46"
    2210'08"02:30'54"
    2307'14"02:38'08"
    2408'58"02:47'06"
    2506'22"02:53'28"
    2605'56"02:59'24"
    2706'23"03:05'47"
    2807'03"03:12'50"
    2907'00"03:19'50"
    3009'27"03:29'17"
    3107'22"03:36'39"
    3208'26"03:45'05"
    3306'29"03:51'34"
    3406'54"03:58'28"
    3508'37"04:07'05"
    3606'52"04:13'57"
    3706'21"04:20'18"
    3807'23"04:27'41"
    3907'39"04:35'20"
    4006'29"04:41'49"
    4106'18"04:48'07"
    4206'33"04:54'40"
    42.207'05"04:56'05"

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    5.0 km | 00:30:19 | 06:02/km
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