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張惟創
高雄
ID 23146
9 位追隨者
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張惟創
全馬
|
03:24:09
|
04:50/km
|
第6馬
2014高雄國際馬拉松
官方成績
日期
2014-02-16
成績
03:24:09
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
04:50/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:23'00")
00:23'00" (+00'04")
00:46'11" (+00'15")
10 km
(00:46'11")
00:23'11" (+00'15")
15 km
(01:09'07")
00:22'56"
00:45'56"
20 km
(01:32'07")
00:23'00" (+00'04")
25 km
(01:55'34")
00:23'27" (+00'31")
00:46'53" (+00'57")
30 km
(02:19'00")
00:23'26" (+00'30")
35 km
(02:43'25")
00:24'25" (+01'29")
00:50'17" (+04'21")
40 km
(03:09'17")
00:25'52" (+02'56")
Finish
(03:24:09)
日期:
2014-02-16 06:31
-
平均心率:
99
-
卡路里:
3332 Cal
-
溫度:
15°C
-
濕度:
90%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'51"
(04'51")
04'48" (+00'25")
1007 / 1007
2
04'37"
(09'28")
04'34" (+00'11")
1007 / 2015
3
04'30"
(13'58")
04'23"
1024 / 3039
4
04'40"
(18'38")
04'36" (+00'13")
1011 / 4051
5
04'39"
(23'17")
04'35" (+00'12")
1012 / 5063
展開計圈分析
6
04'47"
(28'04")
04'40" (+00'17")
1021 / 6084
7
04'37"
(32'41")
04'33" (+00'10")
1011 / 7096
8
04'51"
(37'32")
04'48" (+00'25")
1008 / 8104
9
04'34"
(42'06")
04'31" (+00'08")
1009 / 9114
10
04'43"
(46'49")
04'36" (+00'13")
1022 / 10137
11
04'34"
(51'23")
04'31" (+00'08")
1007 / 11144
12
04'36"
(55'59")
04'32" (+00'09")
1011 / 12156
13
04'39"
(01:00'38")
04'36" (+00'13")
1008 / 13165
14
04'38"
(01:05'16")
04'33" (+00'10")
1015 / 14180
15
04'38"
(01:09'54")
04'39" (+00'16")
995 / 15176
16
04'43"
(01:14'37")
04'37" (+00'14")
1018 / 16194
17
04'38"
(01:19'15")
04'36" (+00'13")
1003 / 17198
18
04'41"
(01:23'56")
04'37" (+00'14")
1012 / 18210
19
04'37"
(01:28'33")
04'36" (+00'13")
1002 / 19213
20
04'39"
(01:33'12")
04'33" (+00'10")
1019 / 20232
21
04'37"
(01:37'49")
04'37" (+00'14")
997 / 21229
22
04'46"
(01:42'35")
04'39" (+00'16")
1021 / 22251
23
04'45"
(01:47'20")
04'42" (+00'19")
1007 / 23258
24
04'43"
(01:52'03")
04'43" (+00'20")
998 / 24257
25
04'45"
(01:56'48")
04'41" (+00'18")
1013 / 25270
26
04'37"
(02:01'25")
04'34" (+00'11")
1009 / 26280
27
04'43"
(02:06'08")
04'37" (+00'14")
1018 / 27298
28
04'45"
(02:10'53")
04'44" (+00'21")
1000 / 28299
29
04'46"
(02:15'39")
04'44" (+00'21")
1004 / 29304
30
04'50"
(02:20'29")
04'48" (+00'25")
1005 / 30309
31
04'52"
(02:25'21")
04'48" (+00'25")
1011 / 31320
32
04'53"
(02:30'14")
04'49" (+00'26")
1012 / 32333
33
04'52"
(02:35'06")
04'48" (+00'25")
1010 / 33344
34
05'04"
(02:40'10")
05'03" (+00'40")
1000 / 34345
35
05'01"
(02:45'11")
04'59" (+00'36")
1005 / 35351
36
05'17"
(02:50'28")
05'13" (+00'50")
1009 / 36360
37
05'06"
(02:55'34")
05'04" (+00'41")
1005 / 37366
38
05'12"
(03:00'46")
05'09" (+00'46")
1006 / 38373
39
05'17"
(03:06'03")
05'14" (+00'51")
1007 / 39381
40
05'08"
(03:11'11")
05'06" (+00'43")
1005 / 40386
41
05'18"
(03:16'29")
05'08" (+00'45")
1030 / 41416
42
05'08"
(03:21'37")
05'07" (+00'44")
1001 / 42418
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~130
65~79%
2:M馬拉松配速區
130~146
79~89%
3:T乳酸耐力區
146~151
89~92%
4:A無氧耐力區
151~160
92~97.5%
5:I最大耗氧區
160~165
97.5~100%
最大心率為165
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
168.68 km
ASICS CORRIDO 累積 :
3270.6 km
XT 上傳
| 11 years ago
陳信安
,
黃銘益
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目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'50"
00:04'50"
2
04'34"
00:09'24"
3
04'25"
00:13'49"
4
04'35"
00:18'24"
5
04'36"
00:23'00"
6
04'41"
00:27'41"
7
04'35"
00:32'16"
8
04'46"
00:37'02"
9
04'33"
00:41'35"
10
04'36"
00:46'11"
11
04'33"
00:50'44"
12
04'32"
00:55'16"
13
04'37"
00:59'53"
14
04'34"
01:04'27"
15
04'40"
01:09'07"
16
04'35"
01:13'42"
17
04'40"
01:18'22"
18
04'36"
01:22'58"
19
04'36"
01:27'34"
20
04'33"
01:32'07"
21
04'39"
01:36'46"
22
04'39"
01:41'25"
23
04'39"
01:46'04"
24
04'46"
01:50'50"
25
04'44"
01:55'34"
26
04'35"
02:00'09"
27
04'35"
02:04'44"
28
04'44"
02:09'28"
29
04'47"
02:14'15"
30
04'45"
02:19'00"
31
04'52"
02:23'52"
32
04'46"
02:28'38"
33
04'51"
02:33'29"
34
04'58"
02:38'27"
35
04'58"
02:43'25"
36
05'15"
02:48'40"
37
05'02"
02:53'42"
38
05'11"
02:58'53"
39
05'13"
03:04'06"
40
05'11"
03:09'17"
41
05'07"
03:14'24"
42
05'06"
03:19'30"
42.9
05'04"
03:24'13"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:48
|
06:13/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
|
01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:08
|
12.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:21
|
05:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:48
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05:46/km
王聖欣
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5.0 km
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00:31:11
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06:14/km
王聖欣
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4.5 km
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06:52/km
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
台中阿森
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10.1 km
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00:50:45
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05:01/km
台中阿森
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10.1 km
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05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:33
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05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
00:13:02
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:49
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04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:01
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04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:22
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04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:19
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04:52/km
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全馬 | 03:24:09 | 04:50/km | 第6馬
ASICS CORRIDO 累積 : 3270.6 km
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