Cheng(大衛精工） 2014/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

Cheng(大衛精工）台中
ID 13964

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Cheng(大衛精工）

恭喜破PB

半馬 | 01:41:21 | 04:48/km | 第4半馬

2014 晨曦麥香『迎向璀燦』馬拉松競賽

官方成績
日期	2014-03-09
成績	01:41:21
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:48/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'11")

00:24'11"

00:49'01" (+00'02")

10 km

(00:49'01")

00:24'50" (+00'39")

15 km

(01:13'30")

00:24'29" (+00'18")

00:48'59"

20 km

(01:38'00")

00:24'30" (+00'19")

Finish

(01:41:21)

日期: 2014-03-09 07:12 - 地點: 大雅國小 - 卡路里: 1462 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 73%

台中

Cheng(大衛精工）

伊林說推

·

團跑

賽前宣言: 哈哈～加油

3月累積里程 : 261.61 km

Nike+ 上傳 | 11 years ago

伊林, Cheng(大衛精工）和其他 30 人說推

·

浮雲厲害～

2014-03-10 01:34 ·

1 個人推

Cheng(大衛精工）彼此的互相鼓勵就是繼續前進最好的原動力！

2014-03-10 08:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'31"	00:04'31"
2	05'00"	00:09'31"
3	04'59"	00:14'30"
4	04'51"	00:19'21"
5	04'50"	00:24'11"
6	05'10"	00:29'21"
7	04'59"	00:34'20"
8	05'01"	00:39'21"
9	05'00"	00:44'21"
10	04'40"	00:49'01"
11	05'00"	00:54'01"
12	04'40"	00:58'41"
13	04'50"	01:03'31"
14	04'50"	01:08'21"
15	05'09"	01:13'30"
16	05'10"	01:18'40"
17	04'41"	01:23'21"
18	05'00"	01:28'21"
19	04'39"	01:33'00"
20	05'00"	01:38'00"
20.6	05'13"	01:41'21"

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朋友動態

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3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km

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9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km

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