Ni Tiag Chang 2018/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

Ni Tiag Chang 台中
ID 396263

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半馬 | 02:24:24 | 06:50/km

2018 高美濕地星光夜跑

官方成績
日期	2018-09-23
成績	02:24:24
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:50/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'37")

00:38'37" (+06'04")

01:14'49" (+04'09")

10 km

(01:14'49")

00:36'12" (+03'39")

15 km

(01:52'56")

00:38'07" (+05'34")

01:10'40"

20 km

(02:25'29")

00:32'33"

Finish

(02:24:24)

日期: 2018-09-23 16:30 - 卡路里: 941 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(19)

賽後評分: 路線規劃混亂
給 3 星

9月累積里程 : 63.20 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

謝明峰說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'47"	00:09'47"
2	07'21"	00:17'08"
3	07'35"	00:24'43"
4	07'11"	00:31'54"
5	06'43"	00:38'37"
6	07'09"	00:45'46"
7	07'00"	00:52'46"
8	07'09"	00:59'55"
9	07'14"	01:07'09"
10	07'40"	01:14'49"
11	07'13"	01:22'02"
12	08'15"	01:30'17"
13	07'19"	01:37'36"
14	08'03"	01:45'39"
15	07'17"	01:52'56"
16	07'37"	02:00'33"
17	08'03"	02:08'36"
18	08'33"	02:17'09"
19	07'51"	02:25'00"
19.0	37'26"	02:25'29"

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