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Green
台南
ID 331064
37 位追隨者
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Green
12.0 km
|
01:58:51
|
09:54/km
2018 第35屆曾文水庫馬拉松賽
官方成績
日期
2018-12-09
成績
01:58:51
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
09:54/km
日期:
2018-12-09 07:20
-
總爬升:
266 m
-
地點:
曾文水庫
-
天氣:
涼爽怡人
-
平均心率:
105
-
卡路里:
504 Cal
-
平均步頻:
166
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'57"
(07'57")
07'57"
1000 / 1000
2
09'09"
(17'06")
09'09" (+01'12")
1000 / 2000
3
09'41"
(26'48")
09'41" (+01'44")
1000 / 3000
4
10'45"
(37'34")
10'45" (+02'48")
1000 / 4000
5
10'40"
(48'14")
10'40" (+02'43")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
12'22"
(01:00'37")
12'22" (+04'25")
1000 / 6000
7
10'46"
(01:11'23")
10'46" (+02'49")
1000 / 7000
8
08'18"
(01:19'42")
08'18" (+00'21")
1000 / 8000
9
10'06"
(01:29'49")
10'06" (+02'09")
1000 / 9000
10
08'25"
(01:38'14")
08'25" (+00'28")
1000 / 10000
11
09'49"
(01:48'03")
09'49" (+01'52")
1000 / 11000
12
09'33"
(01:57'36")
09'33" (+01'36")
1000 / 12000
13
28'11"
(02:25'48")
28'11" (+20'14")
1000 / 13000
台南
G
reen
·
留言
左膝忍痛完賽。
比預期理想,在關門前一分鐘抵達~
手錶忘了按結束,多了一公里@@
賽前宣言:
戰戰競競的給它報下去。。
賽後評分:
建議巡邏隊員以後應改騎電動車,才不致影響空氣品質。
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
97~118
65~79%
2:M馬拉松配速區
118~133
79~89%
3:T乳酸耐力區
133~138
89~92%
4:A無氧耐力區
138~146
92~97.5%
5:I最大耗氧區
146~150
97.5~100%
最大心率為150
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
89.91 km
PUMA speed 600 ignite 累積 :
568.1 km
TCX 上傳
| 6 years ago
張行亮
,
Pi-mei Tu
和其他
18
人說推
·
留言
觀看另 10 則留言
Jason Liu
恭喜完賽~
2018-12-09 16:51 ·
1
個人推
☘️🌿Happy Chen🌿☘️
恭喜完賽
2018-12-09 18:12 ·
1
個人推
陳大鈞
漂亮
2018-12-09 18:17 ·
1
個人推
May Huang
恭喜完賽!👍
2018-12-09 18:47 ·
1
個人推
宋遠征
恭喜團長漂亮的完賽
晚安愉快哦
2018-12-09 20:27 ·
1
個人推
Ethan
恭喜團長漂亮完賽
2018-12-09 20:30 ·
1
個人推
陳大頭
恭喜漂亮完賽 保重身體
2018-12-09 22:41 ·
1
個人推
Green
早安,感謝各位前輩
2018-12-10 07:56 ·
井口麗子
早安~恭喜完賽
2018-12-10 08:35 ·
1
個人推
Pi-mei Tu
恭喜完賽~~
是說膝蓋痛一定要看好吶!
2018-12-10 15:16 ·
1
個人推
Jason Liu
是舊傷嗎?怎麼一直受傷中,保重了!晚安~
2018-12-10 22:24 ·
1
個人推
Green
謝謝喵&劉教練~
左膝是上月底爬山受傷的。
2018-12-11 08:17 ·
目標心跳區間: 112~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'58"
00:07'58"
2
09'09"
00:17'07"
3
09'42"
00:26'49"
4
10'46"
00:37'35"
5
10'40"
00:48'15"
6
12'22"
01:00'37"
7
10'47"
01:11'24"
8
08'19"
01:19'43"
9
10'06"
01:29'49"
10
08'27"
01:38'16"
11
09'49"
01:48'05"
12
09'33"
01:57'38"
13
28'12"
02:25'50"
13.0
16'56"
02:25'55"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:04:01
|
06:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:48
|
06:13/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
|
01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
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06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
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00:31:48
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06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
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16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:40
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05:36/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
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00:25:08
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12.0 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
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00:17:21
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05:46/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.0 km
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00:05:48
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05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
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06:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
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00:30:57
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06:52/km
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:45
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05:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:37
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05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:33
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05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
00:13:02
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:22
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04:59/km
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