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    林寬鎮 南投
    ID 69109
    20 位追隨者
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    林寬鎮
    22.8 km | 03:04:33 | 08:05/km | 第53半馬
    2018 羅布森集集音樂馬拉松
    官方成績
    日期2018-12-30
    成績03:04:33
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:05/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:35'22")
    		00:35'22"01:11'28"
    10 km(01:11'28")
    		00:36'06" (+00'44")
    15 km(01:48'49")
    		00:37'21" (+01'59")01:15'44" (+04'16")
    20 km(02:27'12")
    		00:38'23" (+03'01")
    Finish(03:04:33)

    日期: 2018-12-30 06:32 - 平均心率: 144 - 卡路里: 1787 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 11°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(9)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'10"  (08'10")
    		08'10" (+01'40")1000 / 1000
    2
    06'44"  (14'55")
    		06'44" (+00'14")1000 / 2000
    3
    06'33"  (21'28")
    		06'33" (+00'03")1000 / 3000
    4
    07'13"  (28'42")
    		07'13" (+00'43")1000 / 4000
    5
    06'38"  (35'21")
    		06'38" (+00'08")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'40"  (42'01")
    		06'40" (+00'10")1000 / 6000
    7
    06'30"  (48'31")
    		06'30"1000 / 7000
    8
    08'11"  (56'43")
    		08'11" (+01'41")1000 / 8000
    9
    07'48"  (01:04'32")
    		07'48" (+01'18")1000 / 9000
    10
    06'55"  (01:11'27")
    		06'55" (+00'25")1000 / 10000
    11
    07'59"  (01:19'26")
    		07'59" (+01'29")1000 / 11000
    12
    07'09"  (01:26'36")
    		07'09" (+00'39")1000 / 12000
    13
    07'00"  (01:33'36")
    		07'00" (+00'30")1000 / 13000
    14
    07'44"  (01:41'20")
    		07'44" (+01'14")1000 / 14000
    15
    07'27"  (01:48'48")
    		07'27" (+00'57")1000 / 15000
    16
    08'17"  (01:57'06")
    		08'17" (+01'47")1000 / 16000
    17
    06'51"  (02:03'58")
    		06'51" (+00'21")1000 / 17000
    18
    08'02"  (02:12'00")
    		08'02" (+01'32")1000 / 18000
    19
    07'35"  (02:19'36")
    		07'35" (+01'05")1000 / 19000
    20
    07'34"  (02:27'10")
    		07'34" (+01'04")1000 / 20000
    21
    09'57"  (02:37'08")
    		09'57" (+03'27")1000 / 21000
    22
    07'40"  (02:44'48")
    		07'40" (+01'10")1000 / 22000
    23
    07'34"  (02:52'23")
    		07'34" (+01'04")1000 / 23000
    24
    07'38"  (03:00'01")
    		07'38" (+01'08")1000 / 24000
    南投
    林寬鎮
    · 留言
    賽前宣言: 輕鬆跑
    賽後評分: 寄物時動線很亂，其他都OK
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區91~11065~79%
    2:M馬拉松配速區110~12479~89%
    3:T乳酸耐力區124~12889~92%
    4:A無氧耐力區128~13692~97.5%
    5:I最大耗氧區136~14097.5~100%
    最大心率為140 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 118.39 km asics T709N-4358 累積 : 356.3 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    婉瑜💖, 小翠 和其他 2 人說推
    · 留言
    婉瑜💖 鎮哥∼恭喜完賽∼
    2018-12-30 20:45 ·
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'12"00:08'12"
    206'44"00:14'56"
    306'34"00:21'30"
    407'13"00:28'43"
    506'39"00:35'22"
    606'40"00:42'02"
    706'31"00:48'33"
    808'11"00:56'44"
    907'49"01:04'33"
    1006'55"01:11'28"
    1107'59"01:19'27"
    1207'10"01:26'37"
    1307'00"01:33'37"
    1407'44"01:41'21"
    1507'28"01:48'49"
    1608'18"01:57'07"
    1706'52"02:03'59"
    1808'02"02:12'01"
    1907'36"02:19'37"
    2007'35"02:27'12"
    2109'57"02:37'09"
    2207'40"02:44'49"
    2307'35"02:52'24"
    2407'38"03:00'02"
    24.607'22"03:04'33"

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