Atta Yang 2019/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

Atta Yang 台中
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4.5 km | 00:25:59 | 05:46/km

2019 第10屆高雄MIZUNO國際馬拉松

官方成績
日期	2019-02-17
成績	00:25:59
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:46/km

日期: 2019-02-17 06:30 - 地點: 高雄國家體育場 - 平均心率: 153 - 卡路里: 185 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(26)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'19"

(05'19")

05'19"

1000 / 1000

2

05'29"

(10'49")

05'29" (+00'10")

1000 / 2000

3

05'34"

(16'23")

05'34" (+00'15")

1000 / 3000

4

05'36"

(22'00")

05'36" (+00'17")

1000 / 4000

5

03'58"

(25'59")

05'57" (+00'38")

665 / 4665

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Mizuno的，一定要來朝聖。還有最愛的熊本熊。YA!

賽後評分: GO
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 198.24 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 2852.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

毓傑, C.C. Tai 和其他 51 人說推

·

觀看另 21 則留言

吳承恩 Atta妳好，恭喜漂亮完賽，祝元宵節愉快

2019-02-19 14:05 ·

1 個人推

莊小勛恭喜完賽！

2019-02-22 07:56 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'30"	00:10'49"
3	05'34"	00:16'23"
4	05'37"	00:22'00"
4.7	05'59"	00:25'59"

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