逐風之魂🦅 2019/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

逐風之魂🦅 台南
ID 322985

50 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

逐風之魂🦅

10.0 km | 00:56:46 | 05:40/km

POWER IN RUN 臺南春季半馬

官方成績
日期	2019-05-05
成績	00:56:46
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:40/km

日期: 2019-05-05 06:10 - 卡路里: 503 Cal - 平均步頻: 179 - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(16)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'59"

(04'59")

04'58"

1000 / 1000

2

05'05"

(10'04")

05'03" (+00'05")

1006 / 2006

3

05'08"

(15'12")

05'07" (+00'09")

1001 / 3008

4

05'31"

(20'43")

05'32" (+00'34")

994 / 4002

5

06'30"

(27'13")

06'29" (+01'31")

1000 / 5003

展開計圈分析

物資的配送到前2天才寄出，有點效率不彰…；以賽代訓作鞋子測試，並藉今天的賽事給自己排一趟台南行，跑完之後才是傷腦筋的開始，該從哪裡開始逛呢～？🤔

賽後評分: 海港巡遊～
給 4 星

5月累積里程 : 203.35 km

Android - Sony H4133 上傳 | 6 years ago

丁彥伶, Jet 和其他 23 人說推

·

觀看另 12 則留言

張秀雲恭喜完成賽

2019-05-07 14:18 ·

1 個人推

David 恭喜完賽～

2019-05-27 22:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	05'05"	00:10'04"
3	05'08"	00:15'12"
4	05'31"	00:20'43"
5	06'30"	00:27'13"
6	06'04"	00:33'17"
7	05'29"	00:38'46"
8	05'48"	00:44'34"
9	05'28"	00:50'02"
10	05'30"	00:55'32"
10.2	04'46"	00:56'22"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km

Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌

3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km

randallkwo 上傳了新日誌

7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km

王聖欣上傳了新日誌

3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:48 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:11 | 06:14/km

王聖欣上傳了新日誌

4.5 km | 00:30:57 | 06:52/km

台中阿森回應了王阿宏的訓練日誌 : "漂亮"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:45 | 05:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:37 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:22 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:19 | 04:52/km