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    林慧君 新竹
    ID 339319
    274 位追隨者
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    林慧君 
    全馬 | 05:31:31 | 07:51/km | 第5馬
    2019 閃愛螢光「跑出愛戀 飛向泰國」碧潭馬拉松
    官方成績
    日期2019-05-11
    成績05:31:31
    總名次356 / 650
    分組名次8 / 20
    平均速度07:51/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'27")
    		00:30'27"01:01'29"
    10 km(01:01'29")
    		00:31'02" (+00'35")
    15 km(01:35'29")
    		00:34'00" (+03'33")01:09'48" (+08'19")
    20 km(02:11'17")
    		00:35'48" (+05'21")
    25 km(02:52'47")
    		00:41'30" (+11'03")01:25'49" (+24'20")
    30 km(03:37'06")
    		00:44'19" (+13'52")
    35 km(04:23'21")
    		00:46'15" (+15'48")01:36'32" (+35'03")
    40 km(05:13'38")
    		00:50'17" (+19'50")
    Finish(05:31:31)

    日期: 2019-05-11 15:00 - 地點: 碧潭風景區 - 天氣: 涼熱涼➡️逆風吃到飽 - 平均心率: 162 - 卡路里: 1636 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(12)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'14"  (06'14")
    		06'14" (+00'27")1000 / 1000
    2
    05'47"  (12'01")
    		05'47"1000 / 2000
    3
    06'19"  (18'21")
    		06'19" (+00'32")1000 / 3000
    4
    05'55"  (24'16")
    		05'55" (+00'08")1000 / 4000
    5
    06'10"  (30'26")
    		06'10" (+00'23")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'14"  (36'40")
    		06'14" (+00'27")1000 / 6000
    7
    06'02"  (42'43")
    		06'02" (+00'15")1000 / 7000
    8
    06'33"  (49'16")
    		06'33" (+00'46")1000 / 8000
    9
    06'03"  (55'20")
    		06'03" (+00'16")1000 / 9000
    10
    06'07"  (01:01'28")
    		06'07" (+00'20")1000 / 10000
    11
    06'46"  (01:08'14")
    		06'46" (+00'59")1000 / 11000
    12
    06'33"  (01:14'48")
    		06'33" (+00'46")1000 / 12000
    13
    06'31"  (01:21'19")
    		06'31" (+00'44")1000 / 13000
    14
    06'33"  (01:27'53")
    		06'33" (+00'46")1000 / 14000
    15
    07'35"  (01:35'28")
    		07'35" (+01'48")1000 / 15000
    16
    06'32"  (01:42'01")
    		06'32" (+00'45")1000 / 16000
    17
    08'25"  (01:50'26")
    		08'25" (+02'38")1000 / 17000
    18
    06'43"  (01:57'10")
    		06'43" (+00'56")1000 / 18000
    19
    06'33"  (02:03'44")
    		06'33" (+00'46")1000 / 19000
    20
    07'32"  (02:11'16")
    		07'32" (+01'45")1000 / 20000
    21
    09'26"  (02:20'43")
    		09'26" (+03'39")1000 / 21000
    22
    07'29"  (02:28'13")
    		07'29" (+01'42")1000 / 22000
    23
    07'37"  (02:35'50")
    		07'37" (+01'50")1000 / 23000
    24
    08'54"  (02:44'45")
    		08'54" (+03'07")1000 / 24000
    25
    08'01"  (02:52'46")
    		08'01" (+02'14")1000 / 25000
    26
    08'18"  (03:01'05")
    		08'18" (+02'31")1000 / 26000
    27
    09'37"  (03:10'43")
    		09'37" (+03'50")1000 / 27000
    28
    09'35"  (03:20'19")
    		09'35" (+03'48")1000 / 28000
    29
    08'55"  (03:29'14")
    		08'55" (+03'08")1000 / 29000
    30
    07'50"  (03:37'05")
    		07'50" (+02'03")1000 / 30000
    31
    08'13"  (03:45'18")
    		08'13" (+02'26")1000 / 31000
    32
    09'46"  (03:55'04")
    		09'46" (+03'59")1000 / 32000
    33
    08'38"  (04:03'42")
    		08'38" (+02'51")1000 / 33000
    34
    08'37"  (04:12'20")
    		08'37" (+02'50")1000 / 34000
    35
    10'59"  (04:23'20")
    		10'59" (+05'12")1000 / 35000
    36
    09'37"  (04:32'57")
    		09'37" (+03'50")1000 / 36000
    37
    10'14"  (04:43'12")
    		10'14" (+04'27")1000 / 37000
    38
    09'30"  (04:52'43")
    		09'30" (+03'43")1000 / 38000
    39
    10'26"  (05:03'09")
    		10'26" (+04'39")1000 / 39000
    40
    10'26"  (05:13'36")
    		10'26" (+04'39")1000 / 40000
    41
    09'09"  (05:22'46")
    		09'09" (+03'22")1000 / 41000
    42
    07'44"  (05:30'30")
    		07'44" (+01'57")1000 / 42000
    43
    00'58"  (05:31'28")
    		05'04" 190 / 42190
    賽後評分: 補給站的距離剛剛好，工作人員熱情，完賽禮有待加強
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 121.84 km adidas Ultra BOOST w 粉紅 累積 : 1141.4 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Hungone紅丸子 說推
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     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'15"00:06'15"
    205'47"00:12'02"
    306'20"00:18'22"
    405'55"00:24'17"
    506'10"00:30'27"
    606'14"00:36'41"
    706'03"00:42'44"
    806'33"00:49'17"
    906'04"00:55'21"
    1006'08"01:01'29"
    1106'46"01:08'15"
    1206'36"01:14'51"
    1306'37"01:21'28"
    1406'25"01:27'53"
    1507'36"01:35'29"
    1606'33"01:42'02"
    1708'25"01:50'27"
    1806'44"01:57'11"
    1906'33"02:03'44"
    2007'33"02:11'17"
    2109'27"02:20'44"
    2207'30"02:28'14"
    2307'37"02:35'51"
    2408'55"02:44'46"
    2508'01"02:52'47"
    2608'19"03:01'06"
    2709'38"03:10'44"
    2809'35"03:20'19"
    2908'56"03:29'15"
    3007'51"03:37'06"
    3108'13"03:45'19"
    3209'46"03:55'05"
    3308'38"04:03'43"
    3408'38"04:12'21"
    3511'00"04:23'21"
    3609'37"04:32'58"
    3710'15"04:43'13"
    3809'32"04:52'45"
    3910'26"05:03'11"
    4010'27"05:13'38"
    4109'09"05:22'47"
    4207'44"05:30'31"
    42.205'09"05:31'30"

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