MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
林栢青
桃園
ID 153361
56 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
林栢青
恭喜破PB
全馬
|
03:47:21
|
05:23/km
|
第21馬
2019 雲朗觀光太魯閣峽谷馬拉松
官方成績
日期
2019-11-02
成績
03:47:21
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:23/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:28'25")
00:28'25" (+04'00")
00:55'01"
10 km
(00:55'01")
00:26'36" (+02'11")
15 km
(01:19'26")
00:24'25"
00:57'19" (+02'18")
20 km
(01:52'20")
00:32'54" (+08'29")
25 km
(02:17'04")
00:24'44" (+00'19")
00:57'15" (+02'14")
30 km
(02:49'35")
00:32'31" (+08'06")
Finish
(03:47:21)
日期:
2019-11-02 06:46
-
總爬升:
457 m
-
平均心率:
167
-
卡路里:
2262 Cal
-
平均步頻:
178
-
溫度:
23°C
-
濕度:
79%
-
PM2.5:
良好(6)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'22"
(06'22")
06'22" (+03'10")
1000 / 1000
2
05'28"
(11'50")
05'28" (+02'16")
1000 / 2000
3
05'24"
(17'14")
05'24" (+02'12")
1000 / 3000
4
05'23"
(22'37")
05'23" (+02'11")
1000 / 4000
5
05'47"
(28'24")
05'47" (+02'35")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'31"
(33'56")
05'31" (+02'19")
1000 / 6000
7
05'10"
(39'07")
05'10" (+01'58")
1000 / 7000
8
05'02"
(44'09")
05'02" (+01'50")
1000 / 8000
9
05'13"
(49'22")
05'13" (+02'01")
1000 / 9000
10
05'37"
(54'59")
05'37" (+02'25")
1000 / 10000
11
03'30"
(58'29")
03'30" (+00'18")
1000 / 11000
12
04'55"
(01:03'25")
04'55" (+01'43")
1000 / 12000
13
05'30"
(01:08'56")
05'30" (+02'18")
1000 / 13000
14
04'53"
(01:13'50")
04'53" (+01'41")
1000 / 14000
15
05'34"
(01:19'24")
05'34" (+02'22")
1000 / 15000
16
07'25"
(01:26'50")
07'25" (+04'13")
1000 / 16000
17
07'34"
(01:34'24")
07'34" (+04'22")
1000 / 17000
18
06'27"
(01:40'52")
06'27" (+03'15")
1000 / 18000
19
03'27"
(01:44'19")
03'27" (+00'15")
1000 / 19000
20
05'41"
(01:50'01")
05'41" (+02'29")
1000 / 20000
21
05'52"
(01:55'53")
05'52" (+02'40")
1000 / 21000
22
03'12"
(01:59'05")
03'12"
1000 / 22000
23
04'53"
(02:03'58")
04'53" (+01'41")
1000 / 23000
24
05'35"
(02:09'33")
05'35" (+02'23")
1000 / 24000
25
05'34"
(02:15'08")
05'34" (+02'22")
1000 / 25000
26
03'33"
(02:18'42")
05'43" (+02'31")
622 / 25622
27
04'49"
(02:23'31")
04'49" (+01'37")
1000 / 26622
28
05'01"
(02:28'33")
05'01" (+01'49")
1000 / 27622
29
04'39"
(02:33'12")
04'39" (+01'27")
1000 / 28622
30
04'44"
(02:37'57")
04'44" (+01'32")
1000 / 29622
31
04'10"
(02:42'08")
04'10" (+00'58")
1000 / 30622
32
04'03"
(02:46'11")
04'03" (+00'51")
1000 / 31622
33
04'41"
(02:50'52")
04'41" (+01'29")
1000 / 32622
34
05'42"
(02:56'34")
05'42" (+02'30")
1000 / 33622
35
05'36"
(03:02'11")
05'36" (+02'24")
1000 / 34622
36
05'01"
(03:07'12")
05'01" (+01'49")
1000 / 35622
37
05'07"
(03:12'20")
05'07" (+01'55")
1000 / 36622
38
05'05"
(03:17'25")
05'05" (+01'53")
1000 / 37622
39
05'23"
(03:22'48")
05'23" (+02'11")
1000 / 38622
40
05'53"
(03:28'42")
05'53" (+02'41")
1000 / 39622
41
06'02"
(03:34'45")
06'02" (+02'50")
1000 / 40622
42
05'40"
(03:40'25")
05'40" (+02'28")
1000 / 41622
43
05'43"
(03:46'09")
05'43" (+02'31")
1000 / 42622
桃園
林
栢青
·
留言
終於破四 YA
賽前宣言:
好好玩
賽後評分:
風景氣候佳
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~137
65~79%
2:M馬拉松配速區
137~154
79~89%
3:T乳酸耐力區
154~160
89~92%
4:A無氧耐力區
160~169
92~97.5%
5:I最大耗氧區
169~174
97.5~100%
最大心率為174
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
196.51 km
MIZUNO SHADOW 累積 :
924.0 km
TCX 2.0 上傳
| 5 years ago
杜小男
,
劉麥可
和其他
13
人說推
·
留言
觀看另 13 則留言
黃明明
恭喜破4🎉
2019-11-02 11:30 ·
南極光
終於展現實力
2019-11-02 12:41 ·
1
個人推
林栢青
這還不是實力 🤪🤪🤪
2019-11-02 13:00 ·
南極光
實力至少330
2019-11-02 13:42 ·
1
個人推
Pei-Yi Liu
太強了,👍👍👍可以跟一姐一起破330了。
2019-11-02 15:12 ·
李育叡
恭喜破4,真強者!!
2019-11-02 15:56 ·
1
個人推
塗孟儒
恭喜完賽👍
2019-11-02 18:31 ·
葉宗錡
破4了!賀!
2019-11-02 19:10 ·
葉宗錡
2019-11-02 19:10 ·
黃健煌
神
2019-11-03 14:34 ·
邱小仕
強👍
2019-11-03 18:15 ·
Matt Huang
夠嗆了
2019-11-03 18:30 ·
林栢青
謝謝大家 再接再厲
2019-11-04 06:09 ·
Pei-Yi Liu
超強👍👍👍
2019-11-04 12:03 ·
杜小男
恭喜 高速完賽
2019-11-07 21:12 ·
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'22"
00:06'22"
2
05'28"
00:11'50"
3
05'24"
00:17'14"
4
05'23"
00:22'37"
5
05'48"
00:28'25"
6
05'31"
00:33'56"
7
05'11"
00:39'07"
8
05'02"
00:44'09"
9
05'15"
00:49'24"
10
05'37"
00:55'01"
11
03'30"
00:58'31"
12
04'56"
01:03'27"
13
06'19"
01:09'46"
14
04'05"
01:13'51"
15
05'35"
01:19'26"
16
07'51"
01:27'17"
17
07'08"
01:34'25"
18
06'50"
01:41'15"
19
03'05"
01:44'20"
20
08'00"
01:52'20"
21
03'34"
01:55'54"
22
03'13"
01:59'07"
23
04'53"
02:04'00"
24
05'35"
02:09'35"
25
07'29"
02:17'04"
26
09'45"
02:26'49"
27
00'33"
02:27'22"
28
03'05"
02:30'27"
29
19'00"
02:49'27"
30
00'08"
02:49'35"
31
00'20"
02:49'55"
32
00'26"
02:50'21"
42.9
00'05"
02:51'22"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Annie Teng
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:13:33
|
20:05/km
Annie Teng
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:54:56
|
27:28/km
Annie Teng
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:47:23
|
26:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:04:01
|
06:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:48
|
06:13/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
|
01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:08
|
12.0 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:21
|
05:46/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:48
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:11
|
06:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:57
|
06:52/km
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:45
|
05:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:37
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
00:13:02
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :